寒さに弱いです(´；ω；｀)

先週、寒空の下で３０ｋｍ目指して頑張って走ったのですが
どうにも調子悪く身体が動かない…

前の週に２５ｋｍ走ったペースよりも若干遅いペースでしたが
余裕が無いのがわかるくらい身体が重く、テーピングを忘れたふくらはぎも
１５ｋｍほどで悲鳴をあげはじめ無理せず２０ｋｍ手前で歩いて帰ることにしました(´；ω；｀)

帰ってから身体がかなり冷え切っていたので早々に温めてできる限りの体調管理を
したつもりでしたが２日後に発熱して２日ほど寝込む事に☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ

あっという間に熱が下がってくれたのが幸いで鼻声以外ほぼ全快した感じです＾＾；

先週まで年末に増えた体重をどうやって１ｋｇ落とそうか悩んでいたところ、
寝込んでいた間に体重落ちていましたΣ(･ω･;|||
水分が抜けているだけなのか寝込んでいる間のエネルギー消費が激しかったのか…

脚も数日間強制的に休めたので前向きに捉えて良い休暇だったと思うことにします(･`ω´･)(-`ω´-)ｳﾝ

もう今年は風邪ひかないように体調管理しなければ…(;´･ω･)