登山にストックを持っていって良かったです(´-ω-｀;)

先週ランニング中にアキレス腱が痛み出したのですぐに帰宅してふくらはぎを触ると痛みの有る右足だけ結構固くなっていたのでいつもやっているストレッチに加えて自己流の激痛マッサージで３日かけて治療(o´Д`)=з

なんとか問題ない状態まで戻ったので予定していた槍ヶ岳登山に行ってきましたε=ε=ε=(｀・ω・´)ノ 

山小屋でストレッチ、マッサージもしていましたが多少固さが有るものの上高地まで下山するだけなので大丈夫だろうと軽く考えていつも通りに駆け足で下山…

下山開始15分ほど経った所で岩を踏んでスピードを殺した時の自重の負荷にふくらはぎ、アキレス腱が耐え切れず激痛がΣ(・ω・;|||

慌てて状態を確認し、テーピングしてストックでサポートしながら下山して上高地までなんとか20km歩けましたが危うく救助ヘリのお世話になるところでした(´-ω-｀;)ﾌｩ

登山には常にストックを持っていくと決めていて良かったです(´･ω･｀;A)