久々の愛知池ランニング！

今日はアップダウンの少ないコースを走りたくて数年振りに愛知池に走りに行ってきました！

ここのコースは一部ショートカットできる別れ道がありますがちゃんと距離表示のある通常コースを走ります(｀・ω・´)ｷﾘｯ

でもやはり数年振り(´-ω-｀;)

確かこっちだったような…って感じで走っていると1周目は思いっきり間違えて近道していました☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ

近道通ると500mほど短縮します！

1周目はウォーミングアップのつもりだったので気を取り直して2周目は本気モード(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

最後はバテましたが1周7.4kmを4分13秒ペースで走れたのでとりあえず現状は満足です(*´ω｀*)

(写メの距離表示は歩数×100cmで出てきた換算距離なので無視してください)

今後は山も楽に登れるようにスピードも磨かねば(｀・ω・´)ｷﾘｯ

当面の目的は10km39分台まで走力を戻すですね(･`ω´･)(-`ω´-)ｳﾝ

コメント

lokahi

頑張りましたねp(^_^)q
123456789さん

寒い中、頑張りましたねっp(^_^)q
コースも、なかなか良さそうですね〜♫

しかし、相変わらず速いっ👍
流石です❣️

あっ、わたしもがんばって
続けてますよ〜

山には、あともうちょい登れないけど、
　お互い身体に気をつけて、
ガンバルンバですぞー😄✊

12345679

Re: 頑張りましたねp(^_^)q
lokahiさん、おはようございます＾＾
ありがとうございます(*´ω｀*)
もう少し速くなるようにトレーニングします(｀・ω・´)ｷﾘｯ
寒くても毎日5ｋｍ走っているlokahiさんの頑張りにやる気をもらっています(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ