お役に立つ情報 ※もうやってるかな。。。

山と出会って１年
方向音痴は治りませんが、
体力はかなり付いてきたかな。。。
、、、と自分では思っているのですが

山にも慣れ始めて、ちょっと山の誘惑に負けて
フラフラと樹海の中へ、、、
急登の連続や、長い上り坂。
息は切れ、心臓はバクバク。

ロスト中は特にかな、
脚は動くけど、心が折れている

こんな時、昔を思い出す。
病院の駐車場で、誰にも気づかれないよう泣いた。
身体中の水分が全て涙として放出
でも、全然回復はしない。

そこで、車のスピーカーを大音量にして
声をあげておもいっきり泣いてみた。
気持ちはスッキリ。

この方法です。
山で疲れたら、ゼーゼーの呼吸調整だけでなく
「う〜〜〜疲れたぁ〜〜〜」
「もう山なんて〜〜〜」
と、、、おもいっきって、声をあげて
今の気持ちを口から発すると、何故か楽になれます。

みなさんは、そんなに疲れることはないかもですね。
でも、もしかなり疲れたら、
愚痴でもなんでも、声を出して発散してください。
「山！！！大好き〜〜〜！！」でもOK