100キロウォーク練習再び

来月に迫ったしおや100kmウォーク。本日は丁度11月の寒さ。本番に近い気候で練習が出来ました。上はロングTシャツにウィンドブレーカーで丁度いい感じでしたが、少し風があったせいで脚が寒くて困りました。レインパンツなど持って来てないし、寒さに弱いので本番はもう少し防風性の高いノースフェイスのパンツにしよう。夜はもっと冷えるだろうしなぁ。

マメ対策もしたのですが、見事にマメ出来ちゃいましたね。もう少し対策が必要なようです。テーピングではなく次は軟膏を塗ってみよう。

歩き方は練習のおかげか安定してきて、今回の30km程度なら股関節の痛みは無し。速度も同じ速度で安定して歩けるようになりました。練習大事ですね。

今回は水分補給、食事、上着の交換なども歩いたまま立ち止まらずで5.2km/h。トイレ休憩も含めてなので充分では？これ以上速度を上げると多分故障が出そうです。

後は気分を上げるのに音楽必要です。今回はスマホに入っていた曲を聴きながらでいい感じに歩けました。ちょっと選曲してみよう。でもスマホの電池保たないよね。夜だけでいいか。

まだまだ検討事項は多いですが、来週は最後のロングウォーク練習。50kmです。さて歩けるかな？