デューク更家さん…

前々から興味はあったんだけど…

何年か前にテレビで紹介されていたデューク更家さん。頭上に手を挙げて組み、体を左右にクネクネさせながら歩く。2003〜4年くらいに流行りましたよね。ネットで調べると今でもバリバリ現役だとか…スバラシイ！

今朝のトレーニングウォーキング時、こんな感じだったっけと思い出しながらデュークズウォークやってみました（人や車が極端に少なかったので…）。

どうなったか？というと、肩回りから肩甲骨あたりまでの血行がよくなり、ガツーンと熱くなりましたね。とても気持ちよかったです。とても長距離やり続けるのは無理ですので、少しずつ何回か行いました。いや気持ちよかった！

でもね、初心者ですからとてもまっすぐ歩くことはできないですよ…何度も何度も繰り返しやり続けることでまっすぐ歩けるようになるんですかね？

デューク更家さんのホームページ
https://dukeswalk.net/