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時間：9:00〜14:30(休憩含む)
風は北風のはずですが、復路も追い風をあまり感じられませんでした。
最後の20�劼魯悒蹈悒�
と向かい風で、スピードは20��/h以上出せませんでした。夕方は息子がバドミントンを付き合ってくれました(笑)
体重は67.7�圓播�正体重より300�張�ーバーでした。
しかし、久しぶり67�埖罎任靴�
最近、68･69�埖罎�多かったので、走って良かったです
スピードメーターが付いている方が、人はがんばるんですね
今夜も当然、家飲み
しませんよ！
sayanaoさん、こんばんは。
67kg台復帰おめでとうございます。
大したものです。
適正体重は学生時代以来記憶が無いので見習いたいところですが1度近づくと痩せられたことに安心してリバウンドの繰り返しです。
それでは明日からのお仕事、頑張って次の週末には良い結果が出ます様に！
Landsberg
Landsbergさん、ありがとうございます
約2週間ぶりの67�埖罎任�
自分の自転車に乗ったのも、11/1以来でした。
自分の自転車で走れた事も、67�埖罎砲覆譴人�由の一つですね！
はい！明日からもがんばりますね
こんばんワン！
体重気にせず、ストレス発散で飲まないと！
ワタシは毎日晩酌で、ゴロゴロデス＾＾
シッポクルさん、こんばんワン
飲みたい時は飲んで、食べたい時は食べていますよ
明日からも、お互いがんばりましょうね
土曜日はお疲れさまでした
楽しい
日曜日は仕事だったのもありなじみのお店で焼き鳥を買って帰宅＝
で今日は、ちょっと仕事がハードだったなぁとか思いながら
飲まない日を作れるsayanaoさんは凄い
見習わないと
なんだか年内は仕事が忙しくなってきて、自転車はおろか山にも行けない日々になりそうです
かみさんを連れての佐原ライドはきつそうなので、まずは利根川沿いの栄町辺りでいかがでしょうか？
ニョロさん、こんばんは
こちらこそ土曜日は楽しかったです！
ありがとうございました
日曜日、月曜日、飲んでいませんよ
お仕事、大変そうですが、がんばって下さい。
私もがんばります！
ニョロさんに時間が有って、都合がつく時にご連絡ください。
合わせるように致します。
ではでは
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