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飲んで、その後、北朝霞で【自転車のお仲間さん(女性)】と合流して三人で、武蔵野線最終まで飲み ました。凄く楽しい時間を過ごす事が出来ました
という事で、飲んで
食べた 
分を消費する為に【流山→関宿城→流山→篠崎ポニーランド→流山(106��)】を走ってきました。＜サイクリングロードでのデータ＞
走行時間：4時間00分44秒
走行距離：104.72��
平均速度：26.1��/h
最高速度：42.9��/h
走行後の体重は、68.2�圓播�正体重より800�張�ーバーでした
明日は天気が悪いので、あと800�塚遒箸弘戮法△海譴�らダブルヘッダー
で走ってきます。帰ってきました。
体重は500�張瀬Ε鵑靴董�67.7�圓播�正体重まで、あと300�弔任靴拭�
他画像・詳細↓
http://www.cyclering.com/modules/rec/detail-23181.html
sayanaoさん、こんばんは。
144�卅�行、お疲れ様です。
144kmも走ったのにとありますが144km走ったので終電まで飲んで食べての悪行？にもかかわらず300g超ですんだのではないでしょうか。ご立派です。
明日はあまり無理をされない程度で頑張って下さい。
Landsberg
Landsbergさん、こんばんは
全くその通りでございます！
144�卅�ったので、300�張�ーバーで済んだんですね！
明日の流山市は朝から夕方まで雨のようなので、ゆっくりしてますね
こんにちワン！
お友達と美味しいもの、
お酒をたっぷり楽しんで♪
で、食べた、飲んだ分、
しっかりと走って！
健康的デスよん♪
シッポクルさん、こんばんワン！
ありがとうございます
食べたい飲みたい
そのかわり、食べ飲みは続けないで、運動は続けるようにしますね
こんばんは＼(^^)／
sayanao さんの体重日記は
本当に楽しそうで
こちらもウキウキしてきます。
私も頑張ろうと励みになります
beelineさん、ありがとうございます
本当は毎週山登りで、体重管理ができれば、いいんですけどね
山に行く交通費が・・・
土曜日は０円、日曜日は珈琲代270円しか使っていません。
お互い頑張りましょうね
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