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暑い中【流山⇔関宿城+流山⇔篠崎ポニーランド】106�劼鯀�って 
きました。強い南からの風で、関宿城→流山→篠崎ポニーランドの50�劼狼磴�そうでした
昨日に続き【寅さん記念館】で炭酸飲料を350mlだけ飲みました
時間→7:20〜12:20
＜江戸川土手での記録＞
走行時間→4時間8分32秒
走行距離→104.53��
平均速度→25.2��/h
最高速度→45.3��/h
体重は67.7�圓悩鯑�より400�張瀬Ε鵑播�正体重より300�張�ーバーでした。
適正体重にはなりませんでしたが、走って良かったです
午後は我慢できず【珈琲屋ＯＢ 流山店】でケーキセットを食べてしまいました
夜のお菓子は食べないようにします
sayanaoさん、こんばんは。
尚也さんはラケットケースを持って颯爽と部活に出かけましたか。
お父様は今日も自転車走行に励まれましたね。
まあ300ｇは許容範囲ということで又来週頑張って下さい。
Landsberg
Landsbergさん、こんばんは
ラケットケースはこれからネットでポチッとします。
本日も乗らさせて頂きました
夜食のお菓子は食べません！
明日からもがんばりますね
こんばんワン！
明け方、こちらは大雨だったケド、
そちらは大丈夫だったンデスね！
お休みにしっかりコギコギするから、
ガマンしてストレスを溜めなくても＾＾
食べたらコギる！
で、いいじゃないですか♪
シッポクルさん、こんばんワン
日曜日、東京都・千葉県は大丈夫でしたよ！
そうですね。
食べたら動く、動いたら食べるで行きますね
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