|
|
|
なので、今日はバカになって自転車に乗ってきました。
今日は、なかなかのペースで走れて（運良く!?）誰にも抜かされませんでした。
【江戸川土手での記録】
走行時間：3時間47分54秒
走行距離：104.12��
平均速度：27.4��/h
最高速度：46.7��/h
体重は67.4�圓播�正体重ジャストでした。
走行後は、いつもの休日と同じで【珈琲屋ＯＢ 流山店】でケーキセットを食べました。
明日は【渡良瀬遊水地】で、会社の大先輩と待ち合わせて【渡良瀬遊水地】を周回する予定です。
HOME >
sayanaoさんのHP >
日記
先週金曜日の人間ドックが終わってから沢山食べていました。
なので、今日はバカになって自転車に乗ってきました。
今日は、なかなかのペースで走れて（運良く!?）誰にも抜かされませんでした。
【江戸川土手での記録】
走行時間：3時間47分54秒
走行距離：104.12��
平均速度：27.4��/h
最高速度：46.7��/h
体重は67.4�圓播�正体重ジャストでした。
走行後は、いつもの休日と同じで【珈琲屋ＯＢ 流山店】でケーキセットを食べました。
明日は【渡良瀬遊水地】で、会社の大先輩と待ち合わせて【渡良瀬遊水地】を周回する予定です。
ジャスト適正体重！【江戸川ＣＲ】106��
なので、今日はバカになって自転車に乗ってきました。
今日は、なかなかのペースで走れて（運良く!?）誰にも抜かされませんでした。
【江戸川土手での記録】
走行時間：3時間47分54秒
走行距離：104.12��
平均速度：27.4��/h
最高速度：46.7��/h
体重は67.4�圓播�正体重ジャストでした。
走行後は、いつもの休日と同じで【珈琲屋ＯＢ 流山店】でケーキセットを食べました。
明日は【渡良瀬遊水地】で、会社の大先輩と待ち合わせて【渡良瀬遊水地】を周回する予定です。
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数：316人
拍手
コメント
こっそり拍手
sayanaoさん、こんばんわ。
いつも日記に適正体重を載せているだけでも、意識するからいいですね。
私も昨日の山行記録で“適正体重”に戻った
sayanaoさんと、ちょうど３０キロ違います。
あっ、97.4kgじゃない方ですよ
ritaさん、こんばんは
コメントありがとうございます！
そうなんですよね。
100�塒�った時は、体重を確認するのが怖くて、全然体重計に乗りませんでした
ritaさん、37.4�圓任垢�〜！40�圓阿蕕い芭匹い里任蓮�
伸長が分からないので、分かりませんが。
今後もお互い、体重管理してきましょうね
sayanaoさん、こんばんは。
104kmと言えば普通にはとんでもない距離なのですがロードバイクのsayanaoさんにしては意外と走行距離が短かったですね。
それでも適正体重とはきっと神経すり減らして運転されていたのではないでしょうか。
立ちゴケもなかった様で良かったですね。
Landsberg
Landsbergさん、こんばんは
コメントありがとうございます！
今日の104�劼蓮⊇乎罎靴鴇錣防蕾戮�掛かるよう走ってみました。
飴も良かったみたいで、疲れましたがいつものヘロヘロ状態ではありませんでした。
立ちゴケは、土手から帰宅する１�劼粘蹐覆せ�がありました。
集中していませんでした。
明日は118�劼阿蕕い鰺縦蠅靴討�ります
こんばんワン！
ロードでこぎこぎ♪
きっと、これからは抜かされないかと＾＾
適正体重で美味しくケーキを♪
食べ過ぎ、注意してねー！
シッポクルさん、こんばんワン
コメントありがとうございます！
＞きっと、これからは抜かされないかと＾＾
Ａ：いやいや、速い人と遭遇しなかっただけですよ
明日もこの体重をＫＥＥＰする為に118�劼鯀�ってきますね
お疲れさまです(*^^)v
なぜか sayanaoさんのチャリレコは
微笑んでしまう
それは頑張っているのが
伝わってくるからなのかな？
そしてイキイキしている
で、ロード
だいぶ慣れてきたんですかね？
beelineさん、こんばんは
コメントありがとうございます！
beelineさんとbelugaさんの記録も微笑んでしまいますよ！
ご夫婦、ホント仲が良さそうで
この日のロードバイクは引き足は意識せず、今までのクロスバイクのように下に押す力を意識しました。
その方が慣れていてパワーが出せるので！
徐々に引き足の力もついてくると思います。
今日もバカになって走りましたので、後程見て下さいね
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する