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時間→7:00〜12:00
流山⇔関宿城(63��)は、平均速度自己記録の29.5��/hを更新しようと頑張りましたが、昨日と同じ28.2��/hでした
そこからの40�劼蓮▲悒蹈悒軈�行となりました。
今日は11時前に【篠崎ポニーランド】に着いたのでポニーを見れました
【流山⇔関宿城】
走行距離：63.53��
平均速度：28.2��/h
【流山⇔関宿城＋流山⇔篠崎PL】
走行距離：104.15��
平均速度：26.7��/h
体重は67.3�圓播�正体重より100�直�なく、昨日より1.2�垳困蠅泙靴拭�
午後は私の休日の定番の【珈琲屋ＯＢ 流山宿】でゆっくりしました。
明日からも仕事がんばりま〜す
sayanaoさん、こんばんは。
適正体重の下回り、本当にやりましたね 。
いつもながら大したものです。
ところで谷垣氏の運転していた自転車はロードバイクでしょうか。
くれぐれも安全運転履行を心がけて下さい。
Landsberg
Landsbergさん、こんばんは
コメントありがとうございます！
減ったり増えたりの繰り返しですが、好きな物を食べているので、この調子で体重管理したいと思っております。
谷垣氏はロードバイクでございます。
少しビンディングペダルが慣れてきました。
しかし、本日一番の大ピンチになりましたが、大丈夫でした。
立ちゴケ・事故・転倒、更に気を付けて楽しみますね
こんばんワン！
しっかり体重が落ちて♪
これで、また美味しい物を＾＾
これからも事故に怪我、
気を付けてコギコギしてね♪
シッポクルさん、こんばんワン
ホントは、食べて適正体重だといいんですけどね
これからも事故ケガに気を付けて楽しみますね
sayanaoさん、こんばんは
飲んだ後のコンビニ弁当とか、カップラーメンって
どうして欲しくなるのでしょうね
私は駅を降りるとすぐに日高屋があるので店の狙い通り吸い込まれてしまいます
増えた体重もすぐに戻せて羨ましいです。
sayanaoさんのようにストイックにやらないと
理想的な体形は手に入らないって事ですね！
私も頑張ります！
立ちゴケの危機ですか。
誰もが通る道なのですね。
昨日は久しぶりにガッツリ登って汗かいてきました
t-stix92さん、こんばんは
飲んだ後の外でのラーメンもいいのですが、私は帰宅後の炭水化物になってしまいます
そこを我慢しないで食べているので、バカみたいに自転車で走っております。
そろそろ立ちゴケしそうです！
段々慣れてきているので
t-stix92さんもいっぱい汗
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