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を流しました。（午後、私は留守番です。）
走行距離：69.26 km
最高速度：38.8 km/h
風が穏やかだったので、平均速度新記録を狙い
ましたが、0.4��/h足りませんでした 
往路平均速度：25.6��/h
復路平均速度：28.0��/h
往復平均速度：26.8��/h
初めてヘルメットをかぶってのサイクリングとなりました。
汗
が凄いので、次回からはスカルキャップを中にかぶろうと思います。帰宅後は洗車をして、ママチャリで少しブラブラさせてもらいました
夕食は、鍋ではありますが私が作りました
明日は、サイクルリングの人達と葛西臨海公園で会う予定でしたが、天気が良くないので中止となりました。
残念！
他画像・詳細：http://www.cyclering.com/modules/rec/detail-20599.html
まいどのこんばんは
だ だっ！ だんご 団子鍋だっぁ！！
寒い中 おつかれさまでした
ごんぞうさん、こんばんは
私が作るので大した物ではありませんが、みんな
「おいしい！」
と食べてくれました
今日は7:30ぐらいから走りましたが、あまり寒くありませんでした。
新手袋と新ネックウォーマーのおかげですかね
こんにちワン！
サイクリング、お疲れサマデシタ♪
今回もしっかりと走られて！
ヘルメット、やっぱかっこいいデスね＾＾
団子のお鍋、めちゃ美味しそうデス！
shippokuruさん、こんばんわん
コメントありがとうございます
ヘルメットかぶり心地良かったです
お鍋は、野菜中心に食べましたよ
sayanaoさん、こんばんは！
おっ、メットデビューですね！
これだけ寒いのにインナーキャップなしでも大汗ですか
随分激しいランですね
私もチャリ通勤の帰宅時には軽く汗かくくらい
走ってトレーニングを続けてます
t-stix92さん、こんばんは
はい！ヘルメットデビューです
江戸川では、全開です
関宿城での休憩中は汗で寒いです
何でも続ける事が大事ですよね
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