悪玉コレステロール

健康診断結果
ここ10年くらい脂質がずっとＦ(去年だけなぜかＣ)
要精密検査らしいけど生活に支障ないので検査に行ってませんが、中性脂肪は低いのに悪玉高いってことは、やはりタバコが原因なのか…？

ということで昨日から紙巻きタバコをやめてプルームテックにしました！

ニコチン接種してるから意味ないはなし😅

コメント

めいこ@meineko

まどかさん　おはようございます。

私も同じですよ😱
中性脂肪は低いですが、悪玉コレステロールがめちゃ高い…。
そして所見欄には「運動習慣を身につけましょう」と必ず書かれます😵
これ以上どうすりゃいいの😭

まどか

めいこさんおはようございます😄

体質とかもあるんですかね？
会社の事務員にデブで運動全くしないで、晩酌とタバコ吸ってるのに判定Ａの人もいます😓

一昨年に青魚(血液サラサラ)がよいということで、健康診断前に毎日、サバの水煮を食べましたが数値に変化なかったです💦

ほんとどうしましょうかね…
なにか改善される方法あったら教えて下さい😅

トシボー

まどかさん

おはようございます。
お節介かもしれませんが、Ｆ判定は精密検査したほうが良いかと思いますよ^^;
これからも健康体でヤマレコを盛り上げてください。

まどか

トシボーさん
心配してくれてありがとうございます😅
20年くらい前からＣかＤ判定だったので麻痺しちゃってますが、Ｆって危険ですよね💧
多分、禁煙すれば少し改善されるとはおもうんだけど、どうしてもやめれません😞

精密検査は来年度、またＦだったら行ってみます。
食生活や生活習慣、改善できるところはしてみますね😊

ゲスト

おはようございます😄まどかちゃん

ストイック、アクティブに動いてるのに...
謎というか、何でよ！と思いますよね😅
私は血糖値高めです..運動してくださいといつも指導されます。
ほんとお互いどうしましょうかね...
辿りつくのは💊になっちゃうのかな..避けたいですよね🥲

まどか

まあっぺさんおはようございます😄

血糖値高めって😓
それだけ動いててマラソンもしてるのにどして？？
糖尿になったらヤバイっすよ😱

やっぱり体質ってあるんですよね…毎食、歯磨きしても虫歯できる人もいるし、歯磨き全くしなくても虫歯できない人もいる感じ😅

あとはなるべくストレスかからないような生活が大事なのかな？
病は気からって絶対あるとおもいます！

藤原文太

私は、プルームテックを5年ほど吸ってました。
プルームテックは体に対する負担は殆ど無いような気がしました。
がしかし、気楽に吸えちゃうので最後の方は1日に3箱ほど吸うようになっていました。
1カ月に5万円程使っていたので、お金がもったいないので、1年半前にやめました。
タバコを止めるための前段階としてのプルームテックだと捉えた方がいいかもよ。

まどか

藤原さんこんにちは😄

プルーム３箱って、ずっと吸い続けてるんじゃ😱
自分も発売された当初から吸ってますよ！今はプルームテックプラスですが、去年あたりからまた紙巻きに戻っちゃって😅
確かに吸いやすいからずっと吸っちゃうので、ニコチン無しのリキッド買って味が無くなった後も吸い続けてます！分解して液体注入するの面倒ですが、これで１日、３カプセルで節約できます(笑)

にしても藤原さんよくタバコやめれましたね…
やめたら山へ行くのに高速乗れそうです😅

Q太郎👻

まどかさん、こんにちは😄

いつもストイックに動き回られているのに…謎ですね😱
わたくしも野菜と魚はよく食べるのにLDLが高いです😅
確かに不摂生しているのに大丈夫な人、いるんですよね〜😩

アルコールは依存症のため辞められないので、体質だということにして知らんぷりして日々過ごしています(笑)
プルームテックにして改善されてくると良いですね😊

まどか

Q太郎さんこんにちは😄

自炊のせいか、弁当に千切りキャベツ入れるくらいで野菜と魚ほとんど食ってないです…
気休めに納豆はよく食べてますが😅

Ｑ太郎さんは酒のつまみに半額の刺身よく食べてますもんね😁
晩酌は習慣になったら、やめれないですよ😊酒飲まないと１日が終わらない気分になりますし😅

とりあえず仕事帰りに伊藤園の１日分の野菜をドラッグストアで買って帰ります(笑)

40才過ぎるとあちらこちらガタが出てきますね💧
80才くらいまで生きていたいけどどうだろう😓

風太郎

どもども、まどかさん😁。
私もプルームテック吸ってますよ。
まどかさんでLDLがFは生きる希望がなくなるくらいショッキング😱！
納豆食えってネットに書いてありましたが、マツコは納豆食いすぎて痛風になったらしいッス😅。

まどか

風太郎さんこんばんは😄

プルームテック吸ってるんですか！
プレミアムゴールドはキック感あって、紙巻きの１ミリより吸った気がしますね😄

悪玉は180越えると治療らしいです…
多分、病院いってもタバコ辞めろとか食生活の改善の要観察な気もします。

納豆はかなり食べてるんですけどね😅
痛風になったら山行けないっすね(笑)

風太郎さんは大丈夫なんですか？

風太郎

僕は中性脂肪も悪玉コレステロールも良くないですよ😄！
山歩きを始めたきっかけがそれですから。でも山行くとその分油断して飲み食いしちゃうから改善してるか怪しいですね😆！
私らの時代は年金もマトモに貰えるか怪しい…。健康は程々に気をつけながらも、あんまり我慢し過ぎないで、不摂生も適度に楽しんで。いい頃合いに極楽行けたらいいなぁ！と思ってたりします🙇‍♂。

まどか

風太郎さんは中性脂肪も悪いんですね💧
去年だけＣになったのは山登りのおかげかとおもってたのですが、その代わり前より食べるようになっちゃって、夕食食べ終わったあとに、お菓子一袋と甘い物食べたりしてたら、一時期痩せたのに体重元に戻っちゃいましたよ😅
今日は豆腐と納豆、サバ缶買ってきましたよ(笑)

これからの時代、健康なうちは生涯現役で働かされるんでしょうね😢年金受け取り75才からとかになりかねないですよ💦
夢の年金生活なんて言葉、昔ありましたよね😓

昔、親からお前らの世代は幸せだと言われたことあったけど、あんたらの世代のが幸せだろ！とおもいます。

まぁ山登りはお互い健康のために続けましょうね😄

a-kazu2019

まどかさん、こんばんは！
はいｘ２、LDLちゃんね。これ問題ないです（※私は医療関係者ではありません！💦）

自分も山歩きを始め、健康になりました的な日記ネタを書こうと２回(年)
公開したけど「164」だったか⁉＜なんか増えたんですけど..💦

まあ、気にしてないと思うけど(笑)、裏技としては(?)検診前にチョット頑張った
山行を計画して、帰宅後すこし我慢の食事で挑めば、あ〜ら不思議「140」
「B」判定位は出せると思います。(^^)ゞ＜民間療法⁉＞

しっかし喫煙者で自分より、歩けるなんて何か悔しいっス！
って違った..心電図は大丈夫⁉、去年「B」に.. 他の数値ほゞ同じ印象

まどか

kazuさん

過去の日記が充実し過ぎてて、健康診断の記事探すの大変でしたよ(笑)

見たら164でしたね😆
健康診断前日に山行って夕飯、軽食で済ませたら数値減りそうな気は自分も何となく感じてました😅

健康診断の日も朝から気にせず、タバコ吸いまくりですから数値も悪くなりますよね😅

んーなんか安心しちゃった😁
今日もスコーン一袋食べちゃったし(笑)
kazu様ありがとうございます！

ちなみに心電図はＡでした😄
去年、Ｂだったかも…

自分の事を高く買ってくれてるようですが、kazuさんのが段違いの格上ハイカーですよ😅
謙遜でもなく正直に健脚でもないし、あまり早くないとおもってます😓

rabbi

まどかさん（←何か違和感あり）
こんばんは！

皆が悪いからってレコ読んで安心してたらダメですよ〜😁
でもこの悩みすごく多いですよね😅
中高年で引っかからない人いるのかな。
私も随分と前から仲間入りしてますが、悪玉170、総コレ250！ドロドロ血です😂
薬は生活改善するからといつも断ってるけど、一向に結果出せずです。
以前１ヶ月必死にジムで走ったら悪玉130まで下がったから、いざとなったらまたコレしようと思ってます。やっぱり食べたら運動かな😀

まどか

rabbiさんおはようです😄

まどか違和感あるから、こよしに戻そうかな…でも今さらかな😅

やっぱり加齢によって血管年齢も悪くなるんですね💧
間食はしてないんだけど朝食抜きで昼夜ドカ食いしてるからなぁ…
特に夜はヤバイほど食べてるかも😱
若い頃はそれでもよかったんだろうけど、歳を感じますね…スマホも老眼鏡してないとボヤけるし😱

rabbiさんが落とせないんじゃ、いい加減な自分じゃもっと無理じゃないですか💦食後の運動なんて続かなさそうだし…

とりあえず、食後のテレビを見ながらお菓子やチョコのながら食いはやめようとおもいます😅

やまぐん

まどかさん　こんばんは

初めまして、栃百目指している群馬の山姥です。時々まどかさんのレコを拝見させて頂いています(^^)
私は年金満額頂いていますが、生活出来ないので未だにフルタイムで働いている高齢者です😅
65歳まで（ただの事務員でしたが）数十年検診の担当をしていました。
まどかさん中性脂肪は低いので痩せ型と思われますが…私も痩せていますがずっと総コレステロール250位ありますよ。LDLも160程…でもHDLが90でLDLの二分の一あるので大丈夫だと思っています。因みにコレステロールは高めの方が健康で長生きするそうです。骨や血液を作る源ですからね〜！私も検診前にサバ缶1週間食べても変わりませんでした。納豆も食べ過ぎると尿酸値が上がるので程々にしています。
体質なので仕方ありませんが、タバコとストレスが減ればちょっぴり改善するかな？

長々とごめんなさい🙇
おせっかいな山姥より

まどか

やまぐんさんコメントありがとうございます😄

やまぐんって誰？とおもったら、やまぐんまさんですね！こちらもたまに山行見させてもらってますよ〜
一昨年になりますが、羽賀場山〜天気山はやまぐんまさんの参考にして行きました😄

なんと検診のスタッフだったとは！女性ばっかりでストレスたまりそうな職場ですよね😅

日本の検診の基準は厳しいを言い訳に気にしながらも放置してましたが、さすがに10年近く数値が変わらないので少し心配にもなってたけど、目から鱗でスッキリしました😊
LDLを気にするよりHDLの方を気にしたほうがよさそうですね😅

日記にあげてよかった〜
ほんとありがとうございます😄

栃百あと少しでクリアですね！
いつまでも若々しいやまぐんまさん応援してますね😄