禁煙

過去、何十回とありとあらゆるグッズを使って禁煙にチャレンジしたけどすべて失敗😱

喫煙者でも人によってニコチン依存度は違うとおもいますが、自分はかなりの中毒者でニコチン欠乏してくるとヤバいくらいの頭痛と眠気、脱力感に苛まれ無気力状態になります…

やめれないのは意思が弱い！気合だー！
その通りなんですがホント生活に支障が出るくらい辛い😣
明日、山の予定だけど意欲も失せてます😣

そんなんでニコチンガムでニコチン補給⤴
点滴で栄養補給みたいだ〜😍

今度こそはやめようとヤマレコに記したのでした🚭

コメント

まちゃこ

まどかさん　こんにちは😃

頑張れ！！٩( 'ω' )و
やめると米🌾が美味いよ！
肺活量が上がって、もっとドギツイ山行になりそうだけど笑

まどか

まちゃこさんどーも😄

肺活量あがるかな😁
しばらくはガムで誤魔化して😅

味覚が復活しそうだよね😋
がんばります💪

む〜ん

こんにちわ
まどかさん
只今、休煙中のむ〜んです( ﾟДﾟ)y─┛~~

自分は以前、日に３箱60本は吸っていました😨
吸いたくて吸っていたのではなくてただただ....咥えているのが当たり前の状態でした
やめたらどうなるのか❓️
とりあえず休んでみたら何も問題なくやめられたというか❓️吸わなくても大丈夫でしたね☺️
なので、今でも酒の席ではもらいタバコ楽しんでおります（これが一番美味い）🤣🤣🤣

禁煙頑張ってくださいね👍️

まどか

む〜んさんどーもです😄

こちらも休憩中です😄
雨で仕事が暇😪

60本ですか😨
昔はみんな吸ってましたよね🚬
飲みになんか行くと消してすぐ火つけてるからあっという間に一箱無くなりますね😅

む〜んさんは本数吸ってたけどニコチン依存はしてなかったのかもですね😄
もらいタバコなんかしたら一発で喫煙者逆戻りですよ😱

とりあえず日記を出したからにはがんばります💪

g1349919

禁煙
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

こんにちは
gは親知らずを抜くついでに
吸わなくなって約10年

無嗜好ｼｺｼｺ

たばこ会社の人に申し訳なく思います

まどか

gさんど〜も〜😄

うちの会社、喫煙率８割くらい(みんな紙タバコ😨)
最初から吸わなきゃなんてことないのに金もったいないですよね😓

24時間口臭いのでがんばります😁

かすけ

まどかさん、こんにちは

禁煙頑張れ〜
辛いと思いますが、やめるとタバコに縛られない生活が待ってます。本当に中毒です。いらない物だったと思える様に願っております。

まどか

かすけさんどーもでーす😄

頭がガンガン痛いのだけでもどーにかなればいいのですが、ロキソニン飲んでも治りませんでした😅
みんなにコメントもらって三日坊主は洒落にならないのでがんばります😁

明日はガム噛みながら登りますかー😆

鷲尾健

まどかさん、ウルトラの近い、じゃなかった禁煙の違い、でも無い、禁煙の誓い、応援します

ウチにもひとり喫煙者がいます
息子も私も非喫煙者なので、トイレで吸ってても直ぐ気付きます

「タバコ代高い」

とボヤくので

「やめればいいのに」

と、息子が為になるアドバイスをしました

「………」

返事はありません😅

まどか

鷲尾健さんどーもです😄

吸ってる人にしかわからない気持ちってあるんです…旦那さん？を責めないでやってください😅
でもトイレで吸わせてもらってるだけありがたいですね😁普通は外です😞

タバコ代高いです💦
よくよく考えると１ヶ月の食費よりタバコ代のが高くついてます😱

お金…いや健康のためにがんばります🚭

Taka1972

まどかさん

こんにちは😃

登山終了後の一服🚬は美味しいですよ~😙

登山中は、何時間でも全く吸いたいとは思いませんが、下山後は直ぐに一服つけちゃいます😅

後、私性格悪いので禁煙を始める人が近くにいるとついタバコの誘惑を仕掛けたがります🤣
自分は数十年も前に失敗したから、もう一生吸い続けます(高いから本数は減ってますが😂)。

禁煙、頑張ってください😁

まどか

Takaさん吸ってるの😨

そんな雰囲気しませんね、速いし😁

登山中、全く吸いたくならないですよね！
しーかし下山したあと、栄養補給なのかヤバいほど立て続けに吸います😅

なので山登りした日もトータルするといつもと変わらない本数になってる😓

ここ数年、禁煙なんてしようとおもってなかったから値上げの機にがんばってみます💪

自分も誘惑しますよ😆
喫煙者には仲間意識感じますね😁

Goddy

まどかさん　はじめまして。

禁煙３ヶ月で、周りから見れば挫折、
自分では、卒禁煙しました。

たばこに対する依存度が、
人それぞれ同じのように語られていますが、
もともと、ドーパミンの分泌が不足する人に
とっては、肺やその他の健康を失ってでも、
たばこに頼らないと生活できません。

禁煙で体調が良くなればそれが一番なんですが、
そうでもなければ、無理にやめようとせず、
個人の責任でたばことつき合う人生という選択も
あるということを、コメントの場を借りて、お聞
きいただきました。

無理せず禁煙がんばってください。

まどか

ごっでぃさんはじめまして〜

わかります！
依存度が人によって違うんですよね🚬
ニコチンが欠乏してくると血管が欲しがってるからか手が震えたりします😱

過去にいろんな禁煙方法を試したけどニコチンガムだけは噛んでる間は(ニコチン摂取してるから禁煙してないのと同じ😅)タバコ辞めれます。

寝起きの一服とか食後の一服みたいな生活習慣で吸ってるとかの次元じゃないとおもってます🚬

同じような方がいたので安心しました…
コメントありがとうございます😄

とりあえずがんばってみますよ👍

かずらん

まどかさん、こんにちは。

禁煙ですか･･･。
自分は15年くらい前までは、1日2箱ペースでやってましたが、今は完全に止めれてます。
大晦日の日に決意して、その日にこれでもかと気持ち悪くなるまで吸いまくって、元日から止めて現在に至ります😅
決意した理由は、セカンドチルドレンの誕生だったかな？

喫煙時代は、完全に習慣になってましたね。
朝起きて一服　飯後には一服　酒一杯飲んで一服　大当たりで一服　クソ長いリーチで一服　テンパイで一服　いちゃついて一服と言う様に･･･🤣
とにかく習慣を(基本ルーチン)断ち切る事に意識した感じですね。

最近は、吸う場所を探すのも大変そうなので、面倒そうだし、肩身せまそうですね。
止めて直後は少し太るかもしれませんが、運動量の多いまどかさんなら、すぐ減るでしょう。
頑張ってみてください😉

まどか

かずらんさんどーも😄

晦日の夜に気持ち悪くなるまで吸ってから禁煙って同じことやったことあります😆
ソッコー挫折して翌朝には日の出とともに吸ってました😅

ここ数年、禁煙の意欲がわかなかったけど600円はないだろ〜でスイッチ入りました！
15年前というとタバコまだ270円くらいのときかな✨
400円台に一気に上がったときに辞めなかった人はずっと吸い続けてる感じですね😅

習慣的なものは我慢すれば気合でどうにかなるのですが肉体的な依存が辛いです😣
今日は立ち眩みして転びそうになりました😱

デブるかもしれませんけど頑張ってみます！
少しは息切れしなくなるかな😅

motokazu1970

あぁ、こうしてまた喫煙者が減っていく😓近年は山でもほんと肩身が狭いケースから、なるべくお仲間には頑張って吸い続けてほしいけれど、健康のために心に決めたのでしたら仕方がないですね。

応援します！

まどか

motokazuさんどーもです😄

前にレコで一服とか書いてたときあったからmotokazuさんが吸ってるのは知ってました😁
まだ辞めたと決まったわけではないですよ😅

人の多い山行くと吸いにくいです😣
必然的に誰にも会わない山選んじゃいますね🚬

戻ってきたら報告します😁
一応、がんばってみますね🚭

泥助

こんにちは。頑張ってください。
私は、今年の3月11日から禁煙しています。まだ２ヶ月たっていないので、完全にできているかどうか疑問。

一応病院へいって、禁煙外来ということで、ニコチンパッチをもらいました。定期的に病院にいって、そこで吸っていないかどうかテストされます。禁煙宣言書とか、サインしました。今でも、時々吸いたいと思いますが、ここで吸ってはいけないと、継続しています。

ちなみにグローは２週間ぐらい試しましたが、体がうけつけませんでした。

まどか

泥助さんどーも😄

えっ😨吸ってたんですか🚬

禁煙外来行くってことは最終手段ですね😅
チャンピックスもらいました？
２ヶ月禁煙できてるってことはほぼ成功じゃないでしょうか😄
泥助さんなら間違いはないとおもいます👍


グロー、アイコス、プルーム全部試しましたがどれも似たようなもんです😞

こちらもがんばってみますね！

泥助

まどかさん
今、チャンピックスは供給されていないようですよ。ニコチネルというニコチンパッチで対応しています。24時間貼りっぱなしで、皮膚からニコチンを供給？
だいたい３ヶ月かけて、３段階でパッチの大きさが小さくなって、吸収量が減っていくという感じなので、原理的にはニコチンガムと同じではないでしょうか。余談は許しません（笑）。

禁煙外来は病気の治療という位置づけなので、健保がききますから、コスト的にもプレッシャー的にも、手っ取り早いかもしれませんね。

まどか

泥助さん

チャンピックスではなくニコチンパッチの対応なんですね！
原理的にはガムとパッチは同じだとおもいます😄
健康保険使えるんじゃドラッグストアでニコチネルのパッチ買うより病院のがもしかしたら安く済んでるかもですね😊

まだ毎日パッチつけてる状態でしたか🚭
来月結果が出ますね！
もうすでに成功してるような気もします😁

にんにん

お邪魔します。オイラもニコチンガムで🚭しました。もう10年以上前ですが…

ただ一粒あたりの単価が高いので、その後キシリトールに変えたら…太りました😥

あとは他の方も仰るように🍚が上手くなり…🐷

禁煙成功すると良いですね。ガンバです‼️

まどか

にんにんさんどーもです😄

ニコチンガムで辞めれましたか👍
噛んでるときは吸いたい気持ち無くなるんですよね🚬

1粒100円くらいです😨
噛みすぎるとタバコより高くついてしまうという😱
金銭的に次第に粒を少なくしてこうとおもってます😅

ただでさえ中年太りしてるのにこれ以上太りたくないですけど、がんばってみます💪

もんぶらん

お疲れ様です😊

禁煙は良いですよ。その分金が貯まります。
私も４０年間吸い続けたのにやめる事が出来ました。
応援しております😊

まどか

もんぶらんさんどーも😄

40年って最近辞めたんですか🚭

タバコ辞めるとコンビニ行く機会も減って他の余計なものも買わなくなるから一石二鳥の節約になりますね😁

貯金できるかは微妙だけど年間で考えたらデカい金額になるな〜💰

がんばってみます💪

もんぶらん

まどかさん
コメントがおおざっぱでごめんなさい🙇
辞めて３年になります。
たまに吸いたくなりますが、吸ってません。
ただ、イライラしたり、不安になったりしますので、
日中は、コーヒーを飲んでしまいます。
自宅に戻ると、晩酌してしまいます。
何かに頼ってしまうのは変わってないか😥

まどか

もんぶらんさん

大雑把でいいですよ😁
こっちも雑な返しですみません😅

コーヒー、晩酌、どちらもタバコとセットで美味しさ増しますね😍
過去の喫煙体験があると吸いたい願望にかられる人も多いみたいですね💦
実際に久しぶりに吸うと不味いんですけどね😅
40年喫煙してて辞めれたのはスゴいです✨

考えたら自分も30年以上吸ってた😓

リュウ

まどかさんこんばんは😀
自分は勤務時間中に吸ってますが帰宅してからは吸ってません。
山行中はやる事ないからたまに吸っちゃいますが😅
今の仕事するまで10年くらい禁煙してたので転職しないと辞められなさそうです😱

まどか

リュウさんどーも😄

たまにリュウさんみたいに時と場合で吸ったり吸わなかったりできる人いるけど、それでも絶対に禁煙となると辞めれないんでしょうか🚭

こちらは職場も家も吸い放題です😅
吸ってないのは登山中と寝てるときだけですね(たまに夜中に一服😍)

毎日600円節約して山行費用にあてたいところです😄

噂のハセさん(╯⊙ω⊙╰)

年間で考えたら金が超勿体ないですよね〜💦
肩身も狭いですし:(´⊃ω⊂｀):

私は加熱式ですが…
長年続けてきたものを辞める方が体に悪い!!!と言い訳してやめまてん🤪w

でも見習わないとです💦
と言いつつやめる意思がないですけどw
ニコチンガムを噛むと今度はニコチンガム中毒になると聞いた事もあるのですがどうなんでしょう🙄

まどか

ハセさんどーも😄

ハセさんグローですよね…たぶん😁

年間で考えるとゾッとします😨

長年吸ってる生活してると辞めたとき逆に不健康になるバターンもあるかもです💦
無理して辞めることないですよ😁
タバコやめたらレコのアイデアも浮かばなくなりますよ😆

ニコチンガム中毒はあります！
前にやめられなくなったことあります💦
禁煙成功してるっぽいけどタバコがガムにすり替わっただけでニコチン依存から脱却できてな〜い😱

HOKA_iwaiwa

こんばんは。
30年ほど吸っていて、5年前に辞めました。
辞める時は苦しかったです。
その頃は良く夢を見ましたね。

タバコを吸う夢
→タバコを吸っちまった〜(後悔)夢
→グロー本体をコンビニで買ってる夢
等、半年はタバコを気にしてました。
まあ、中毒でしたね。

禁煙も何度もチャレンジ。
不味いネオシーダを吸っていた時も半年くらいあったかなぁ😅

最後は意思です！

頑張ってください。
応援してます😁

まどか

HOKAさんどーも😄

なんか久しぶりですね😁

でた！ネオシーダー😆
クソ不味いですよね😱

5年前に辞めたんですね🚭
夢に出てくるはあるあるですね😅

最後は意思ってわかります！
意思弱いからなぁ😭

日記にあげたからには意思をもってがんばります💪

_Daisuke

おっ・・・

多分、今回は大丈夫な気がします😊

日記に書いたってことは、覚悟は決まったって感じですね😁

自分もがんばって絞ってますよ😁

お互いがんばりましょ😊

まどか

Daisukeさんどーも😄

さすがに日記書いといて三日坊主にはできませんよね😆
辞めたらすぐハァハァしないかな😍

Disukeの方が大変ですがお互いがんばりましょう😁

Q太郎👻

まどかさん、こんにちは😄

ニコチャン大王…ぢゃなかった、ニコチン切れの反動、そんなにキツいんですね😢
昔、ニコレットが発売されて間もない頃、ガム噛んで頑張って止めました😩

でも、酒の席の貰いタバコはヤバいですね😅　しばらく夢にまで出てきちゃいます(笑)
周りに吸う人が多いと、止めるのが辛いと思いますが、頑張ってください👊😆🎵
止めたら山歩きのパフォーマンスがもっと上がると思いますよ😁

まどか

Q太郎さんどーもです😄

離脱症状が辛くて何度も挫折してますが、過去に１ヶ月くらい辞めれたことがあるガムでチャレンジです🚭
今回は日記で宣言して簡単には辞めれれない状況をつくってみました😅

もらいタバコでヤニクラしませんか😵
自分は酒も弱いし薬もすぐ効くほうだからタバコも毎朝クラクラします😓

吸う人は辞める気ないから喫煙勧めてきますよね😆
山歩き向上を期待してがんばります💪

藤原文太

まどかさん　楽しみにしてますよ😃

私も　登山を始めてからタバコをやめてます。　３ヶ月経ったあたりからパフォーマンスが実感できました。
まどかさんなら　スポンサーが付いたり、TJARから声がかかったりするかも知れませんよ😅
だから、成し遂げて下さい🥹

まどか

藤原さんどーもです😄

パフォーマンス上がる⤴と聞くと頑張りたくなりますね💪
最近、頭打ち感あるし登りでの息切れ半端ないですからね😅

スポンサーなんかつくわけないじゃないですか😆
成功したら藤原さんにラーメンご馳走してもらうならテンションあがりますね😁

Sirozou

まどかさん、おはようございます😊

禁煙始めたのですね！日記にアップするとは強い決意を感じます👏
とりあえず1週間→成功すればもう1週間みたいな感じなのかな？追い込みすぎない程度に頑張ってください🙌

昔、私の山仲間は軒並み喫煙者で(最近は単独行ばかりですが…)、吸わないのは私だけでした😲
登山中にいつもライターを忘れる男がいて、私が持参のライターを貸すという変な関係でした(笑)

まどか

Sirozouさんどーもです😄

強い決意の上で日記にアップしたのですが昨日、会社でもらいタバコ６本も吸ってしまいました😱
めっちゃくちゃ美味かったです😍

喫煙者は禁煙してる人を誘惑するんですよね😣
とりあえず持ち直して本日は吸ってませんが厳しい😣

Sirozouさんは吸ってないんですね😄
ライター忘れるとタバコ忘れたのと同じくらい動揺するから友達的には神に見えたんじゃないでしょうか😁

引き続きがんばりますね🚭

saku1214

こんにちはーー‼️

おぉ、禁煙👏
頑張ってねーーー👍
ちなみに私は吸ったことないのでどんだけ辛いか知らんけど（笑）

陰ながら応援しています☺️✌️
山歩き向上、下ネタ向上を楽しみにしてまーーす🤣

まどか

sakuさんどーも😄

欲まみれの意思の弱い社会不適合者なので禁煙厳しいですね😣
会社の人に４箱もらってしまい吸ってしまったら、あ〜幸せ😍

とりあえず家にはタバコは持ち帰らないでがんばります😅

sakuさん吸ってそうなイメージだけどなぁ😆
同類だとおもっててすみません😅

オニケン

遅いコメントで失礼します
今は吸ってないですか？

私は35年間吸っていたタバコを５５歳で止めました。
止める直前までは１日３０本くらい吸っていましたが、一度も吸わずにピタッと止めることが出来ました。自分でもびっくりです。
止めて暫くしてからはタバコを吸っている人の匂いがきつく感じられ、自分も周りに迷惑をかけていたんだなと思いましたよ。

百害あって一利なし是非禁煙してください。

まどか

オニケンさんコメントどうもです😄

長年吸っててピタッと辞めれたのはすごいです🚭
こちらは何回も失敗して今に至るわけですが、今のところ会社限定で吸ってしまってます(電子タバコ)
禁煙意識はまだ残ってるのでそれ以外では吸ってないのですが、ほぼ失敗です😣

体調面で変わった点は睡眠の質が良くなったことかなぁ💤
他は無し😅

禁煙した人のほうが煙に嫌悪感抱くようになるみたいですよね💦
居酒屋とか行くと服にタバコ臭つきますからね、いい迷惑です😣

とりあえずまだがんばってみます🚭