自分記録 藤原岳

今回は藤原岳へ。

この前壊れたAmazonアイゼンは直して持って行ったのですが…下山途中に完全に壊れました。
急降下の八割方が残った状態だか、仕方がないのでチェーンアイゼンで下山。
雪洞に腰まで落ちたし、股関節　膝関節　靴の中　なんなら下半身全部痛い。

…柔軟運動追加になります。

肝心な藤原岳は、天気良し　風なし　気温暑し　の最高状態。
山頂で結構ゆっくりできたの初めてかも。
石楠花(だと思う)はまだまだ蕾もついてない状況でした。
青々とした葉っぱがキレイに生えそろっていたので花の時期にもう一度行きたい。

今回登山で痛かった所(今後の筋トレストレッチ等の参考に)
左膝　右股関節　右親指と小指に水豆
筋肉痛(太もも前　ふくらはぎ　足首　左側の腹筋)

この前は腰が痛かったが今回は大丈夫だったな。
まだまだ下半身回りは脆弱のようです。