前回の診察後から色々と調べたり、整骨院で院長をしている義弟にも診てもらいました。前十字靭帯損傷ならばもっと腫れるはずだし歩行は難しい。更に、痛みの感じから内側側副靭帯と半月板のどちらかなのではないかと結論づけました。
日に日に改善していますし、傷みが出る動作は仰向けに寝た状態で膝を立て内側に倒す。ねじりのある動作で痛みが出る。この2つの動作も軽くなってきているので3/1からウォーキングを始めました。これが精神的にきつい。気持ち的には軽くなら走れる感じもします。が、ジャンプする事も怖くて出来ないのでひたすら歩く。4�劼鯆兇┐襪判�みが出ますが、痛いから止めていたのではリハビリにならないので、この匙加減が難しいと感じています。4�劼把砲い�ぁ〜となると、怪我前の状態、スピード練習やトレランをこなせるようになるまでには、どの位かかるのかを思うと果たして富士登山競走に間に合うのか？
今日検診に行って来ました。問診と触診の結果、半月板損傷の比重が高い。「東京警察病院」に行ってMRI受けますか？と聞かれましたが、前十字靭帯損傷でないならこのまま保存療法とリハビリトレーニングで完治を目指そうと思います。2週間後の受診で今回の痛みが続けばヒアルロン酸注射をする事になりました。
家では体幹と筋トレは継続していますが、レッグエクステンションとレッグカールもやり始めました。
2週間後。3/21(火)に受診予定です。 21:00富士登山競走申込開始です！
mitsuaki様
こんばんは。
何の慰めにも、また応援にもなりませんが、ひとこと。
私、今年の８月で５９歳になりますが、よ〜く昔のことを振り返ってみると、大きな怪我もなく、また大きな病気もせずに１年間を過ごすことができるって、これ、若いときは当たり前のように感じていましたが、この年になるとむしろ”lucky”って思うようになりました。
７月の「富士登山競争」、是非今年もチャレンジしていただきたいものです。レース当日までご自身でできる最大限の体調回復とトレーニングの準備を目指していただきたいものです。とはいえ「無理」は絶対禁物ですね。ド素人の私が言うのも大変おこがましいのですが、「登山」に”撤退”の決断も必須のように、状況によっては「富士登山競争」もそのような判断が必要な場合があるかもしれませんね。
４年に一度のオリンピック選手ですら、そのような決断も強いられる場合もあるようですし…。
とはいえ、レース前日までは「参加」を大前提にたゆまぬ努力と体調回復を期待したいと思います。
aochanman777様
コメントありがとうございます。怪我、いっぱいし過ぎてます。今思い起こすとプロボクサーのデビュー戦1か月前に肋骨骨折もありましたね。それが原因ではありませんが負けました。
思い起こせばそれなりに色々と経験はしているので、齢を重ねた今、経験を活かす時なのだと思います。
今出来る事を全力で！！ これしかない！ 強い強い気持ちを持って頑張ります！
目標は常に自己ベストなので！！
お気遣い、励まし、応援ありがとうございます
読んでくれている方がいるだけでも感謝感激なのに本当にありがとうございます
mitsuakiさん こんにちは。
経過報告拝見しました。
私も昨年経験した長期戦の故障。
お気持ちお察しします。
何しろいまは無理されないことと思います。
焦らず今出来る事の一歩踏めば必ず前進すると思います❗
２１日富士登山競争の申し込みですね。
私も昨年のリベンジで勿論申し込みますが、昨年の富士登山競争前は故障中で、今のmitsuakiさんと同じ状況でしたね。
必ず出場出来ることを信じて焦らずに頑張りましょう！応援しております！
kuutarou様
おはようございます。コメントありがとうございます。
リハビリとして歩いている度に、「少し、軽くなら走れる」の気持ちがわいてきます。
けど、今は瞬間的な動きをすると痛みが出ますし、ジャンプすらしていない状態ですから我慢の日々です。
ただ日に日に改善はしている事は間違いないので、何とか我慢大会を制したいと思います。
富士登山競走でお会いできるのを楽しみにしています。
ともに「0関門」クリック合戦を勝ち抜きましょう！
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