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2023年 08月 06日 20:58ストレッチ

足の裏の痛み

登山中の足裏の痛みは、突然起こるのではなく、徐々に痛くなっているはず。我慢しきれなくなるまで放置するのは禁物です。違和感があったら、靴を脱いでなるべく早く応急処置をしましょう。足底筋（そくていきん）。足を構成する骨と関節の、底屈と背屈（曲げ伸ばし）を行う筋肉です。歩行時の衝撃を吸収するクッシ

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