肉離れになってしまった(-_-;)

ちょうど、２週間前の3/15.
ジムのスタジオで、トレーニング中（大勢で）、後ろに足を伸ばした動作で、「グキ」とした。
すぐは、足が吊ったのかと思い、そのあとも続けたが、右足があまり動かなくて、痛みがある。トレーニング後、しばらく冷やしてもらったが、足が冷やしすぎて痛くなったので、お風呂に入って自転車で帰宅（右足が痛く、自転車がつらい）。
　ネットで調べると、肉離れらしい。しかも中程度。
　翌日、整形外科へ。やはり肉離れ(-_-;)。
　肉離れは、筋肉の断裂。
　腫れが引くまで、湿布とサポーター、テーピング。
　仕事が忙しく、立ち仕事なのでつらい。

２週間たった現在、まだ痛い。少し右足を引きずるけど、歩ける。
また、山に登れるようになるのは、いつの日か．．．

コメント

ha-chan2013

RE: 肉離れになってしまった(-_-;)
こんにちは★

完全復帰まで半年くらいは....と思いますが、無理しちゃうと痛みと一生の付き合いになっちゃいますのでゆっくり休んで下さい

ベス

RE: 肉離れになってしまった(-_-;)
ha-chan2013さま
アドバイス、ありがとうございました<m(__)m>
２か月くらいと思っていたのですが、半年もかかるのですか(-_-;)
痛みと一生の付き合いになりたくないので、我慢ですね、厳しい〜！
ha-chan2013さんも、気を付けてくださいね。

ha-chan2013

RE: 肉離れになってしまった(-_-;)
こんばんは

私もなっちゃった事があるので、スルーできなかったんです
半年っていうのは、私の経験からです...
２ヶ月すると日常生活での痛みはなくなると思いますよ★

痛みがある時期に、かばい癖がついちゃって、
そこらへんも大変でした

長引く×繰り返す×治らない
と悩みましたぁ

ヤマレコなど目にしてると我慢も大変ですよね
経験しかお伝えできなくてごめんなさい(;´д｀)
早くなおりますように(｡-人-｡)

ベス

RE: 肉離れになってしまった(-_-;)
ha-chan2013さま

貴重な体験を教えて頂きありがとうございました。
私はお調子ものだから、無理して山に行くところでした(^_^;)
十分回復してから、山に行くことにします。
（もとのように、登れるようになるのかとても心配 ）

危機を救っていただき、ありがとうございます<(_ _)>