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毎日会社までの片道5キロのジョグ〜ランニングを続けています。休みはトータル15〜40キロくらいジョグしてみたり。週100キロペースくらいかな。
スピードはキロ5〜7。俗に言うサブ4にはまだ遠い。
それでも来年はハーフマラソンには出ようと思ってます。また腸勁靭帯が痛まないか心配だけど、ハードワークになりすぎないよう気を付けたいな、と。
ちなみに山も行ってますよー。高尾山を走ったり。先日は常念岳〜蝶ヶ岳までハイクしました。
ランニングしてよーが、山も登ってないと筋肉痛になってしまって、やっぱりロードだけでは足腰弱くなっちゃうんだなぁと思いましたよー
