480キロ走って10日経ちました(無理をして得たモノ失ったモノ)

なんとか走れるところまで戻りましたが、まだ４８０キロ走る前の３割ほどしか調子が戻ってきていない印象。最大酸素量Vo2maxも走れば走るほど下がり３ポイント減りました。
荷物を背負って走ってたので走り方も違う、使う筋肉も違う。気持ちは走りたがっても急に走れば肉離れをやりそーです。事実、３キロ走っただけでふくらはぎが悲鳴をあげてやめました。筋肉や腱など損傷が完治してないってことでしょうか。
ゆっくりトレランなら、と走ってみたら足が上がらず、つまづいて捻挫しました。足裏も固くなっていて全然フォームもバラバラ。疲労も残ってるってことなのでしょうか。

無理をして走り続けた代償が大きい。これだけの代償があるのになぜあんなことをやるのか？謎です。
ひとまず親指の爪は剥がれ、足裏全部皮が剥がれ、生え変わってきています。新しい自分へ生まれ変われー！うがー