山登りの目的

私、齢45にして山登りを始めたきっかけなのですが、ズバリダイエットが目的でした。
今年始めの健診でメタボリックシンドロームとLDLコレステロールが基準値の中だが高め、血圧も若干高めと書かれてました。身長179センチ体重85キロなので標準よりは太り気味だと。これはいけないと思い立って先ずは自転車運動をはじめました。毎日約40分走り、有酸素運動を心がけ、食事も夕食は炭水化物を抜いたりしました。それでもなかなか体重が減らず、そんなときに私の父親が今の私と同じ歳の時によく金剛山に登ったり三国山に行ってたのを思い出しました。で、手軽に登れる山はないかと調べてみると、かつらぎ町の丹生酒殿神社からの三谷坂、堀越癪観音までの丁石道があることがわかり登りはじめました。仕事が休みの日に登るようにして運動をつづけると3月から始めて今現在で79キロまで減量できました😊今日も三谷坂と堀越癪観音までの道を歩いてきました。最近ではダイエットだけでなく景色を楽しむ余裕もでてきて楽しくなってきております。登山と言っても600メートル程の低い山なので皆様には山登りと言ったら笑われるかも知れませんが続けて行きたいと思ってます😊しかし頂上で頂くおにぎりは最高ですね(笑)

コメント

happy

こんばんわ。

　同じく減量（もう糖尿病対策なんでガチ）目的もあり、登ってます。
カシオのここで、計算しておくと励みになりますよ。
では〜。

　https://keisan.casio.jp/exec/system/1470373552

たろう

happyさんコメントありがとうございます。
こういうのがあるのですね！早速試してみます。ありがとうございますm(_ _)m