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65.5kg (前日比±0)
スタートから500g超 🤣
【日課】
昨夕は散髪と軽めの散歩。今朝は コップ１杯の水を飲んでから「清宮ウォーク」を歩きました。
【ブラックフライデー】
ハハッ！ 今日からAmazonでもブラックフライデーセールが始まりました。先週末より一足早いセールで賑わいを見せていましたが、お店の中は黒一色😳 日本でブラックフライデーが認知され始めたのは2016年頃からだそうですが、日本にこれほど浸透するとは意外でした。
ブラックというと「ブラック企業」「ブラックマネー」とか、マイナスイメージの言葉が思いつきがちですが、食べ物に関してはちょっと違うようです。黒豆、黒ごま、ひじきなど、黒色の食べ物について調べてみたところ、いいことづくめでした。
�‖里魏垢瓩襦�血流を改善する
�△爐�みを解消する
�Ｌ髪嵶呂鮃發瓩�
�す鎧晴什醉僂僕イ譴討い�
私は「黒豆せんべい」「黒ごませんべい」が好物ですが、減量を宣言したためお菓子は一切封印しています🥲 次の山行で一旦解禁する予定です😋 体調を崩しやすい時期ですが、栄養をしっかり摂って乗り切りたいと思っています！
先日500mLの炭酸水を1ケース買ってきました。およそ10キロ。私が減量前に身に着けていた重量です。この重りが無くなったからこそ武甲山の山行で10キロの水歩荷ができたのだと思います。正直に言うと、肩の辺りが少し筋肉痛気味です😂 何事も無理のない範囲が良さそうですね〜😄
ブラックフライデーセールに便乗して、汗冷え対策のミレーのアミアミをゲットしたい！でも、あれ買ってこれ買ってというと妻からくれくれ星人か？おめーは！！と苦情が来そうです〜😰
【写真】
１枚目
動物園の🐻なら恐くない
２枚目
山で食べたい黒豆せんべい
３枚目
お茶うけに黒ごませんべい
ハハッ！ ブラックフライデーセール
皆さんは
何を買う(ポチる)予定ですか？
「う〜ん」← わかりますよ。
私は、その前に まず500g超をクリアーしなくては〜 🤣
「5キロ減量チーム」の一員なのですが、今は「500g減量」に全力投球なんですよ〜😭
コメントありがとうございました
本日もお疲れ様です♪
せんべい美味いですよね〜
ついつい大量に食べちゃってそのカロリーに驚愕するのですが(;´Д｀)
山歩けば実質ゼロカロリーということで、存分にご堪能ください♪
ハハッ！ おせんべいは本当に美味しいですよね〜
おお！「高カロリー」ですか。はい、食べすぎに注意します。明日はお楽しみの「週１回の山登りの日」です。お菓子は解禁となります。 ← 勿論、シャリバテ防止のためですよ。黒豆と黒ゴマせんべいは健康に良いのでお供に連れていきます。また、久しぶりにジェットボイルを持参して、温かいランチを考えています。
「5キロ減量チーム」バンザイ！
明日は、お互いに登山を楽しみましょう！
コメントありがとうございました
ブラックですが、登山用のスポーツドリンク（粉）でも買おうかと思います。ポカリスエットやアクエリアスなど試していますが、腹黒いオジサン🤣的には少しお高いのですが、アミノバイタルのクエン酸チャージが一番合っているような感じですね。😺
おお！「登山用スポーツドリンク（粉）」ですね。
登山中の飲み物は重要ですし、自分に合ったのがいいですね。
私は凍らしたぶどうウエルチをよく山に持っていきます。
昨日は、アヤチャンのアドバイス通り、コップ一杯の水を飲んで、自宅から近くの駅（片道3km）を往復されたのでしたね。お疲れさまです。「継続は力なり」です。
確か、登山前日は体力温存でしたね。私も土曜日の登山に備えて、早めに休む予定です。
「5キロ減量チーム」バンザイ！
明日はお互いに登山を楽しみましょう！
コメントありがとうございました
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