山登りのお陰で

思えば昨年から山登りに目覚め、それから身体には良いことばかりです。
→もっと高い山に登りたいと思う
→日頃のトレーニングを頑張る
→体重が減る
→他にできることはないかと筋トレも頑張る
→筋肉がついて身体に自信がつく
→さらに食事にも気を使う
→さらに体重減る
→健康になり人間ドックで指摘を受けなくなる。
良いこと尽くしです。
もっと若い時から始めていればと思うアラフィフですが、ヤマレコでの大先輩の投稿を見て、自分もまだまだやれると勇気を貰ってます！
先日、ジムの組体計で計測したら、以前は22%くらいあった体脂肪が、なんと13%に！
頑張って一桁目指します！無理かもですが…

コメント

たろう

コメント失礼します。
写真拝見すると年齢、身長もほぼ私と一緒、しかし体重はプラス10キロ(笑)私もダイエット目的で登ってますがなかなかストイックにできず、誘惑（間食）にも負けながら続けています。
たしかに筋力ついたら仕事が疲れにくくなりました。
見習って頑張ります！

burnedead

たろうさん、コメントありがとうございます。私も一年前は80キロでした。プロフィール写真の時は75キロくらいでした。
ここ半年くらい、夜は米を食べないようにして(酒はかなり飲みますが…)適度に運動してたら痩せ始めました。
ただ、単に痩せるとおじいちゃんになってしまうので筋トレにも力を入れてます。
お互い頑張りましょー！

たろう

burnedeadさん
ありがとうございますm(_ _)m
高校生の時は71キロぐらいだったのですが、結婚後急激に太り始めピークは85キロまで太りました。
これではいかんと山登りと自転車運動で79キロまで落としたのですが、また少しリバウンドしてしまいました。
burnedeadさんを見習って頑張ります！

burnedead

ちなみに私のピークは98キロです…

たろう

burnedeadさん
おおおっ！
尚更素晴らしい！

burnedead

お互い人生これからですから、健康第一で頑張りましょう❗

たろう

burnedeadさん
ありがとうございますm(_ _)m
頑張ります！