ソウル国際マラソンを走ってきました

20回目のフルマラソンに出走してきました。　また海外遠征は今回が初めてです
ラン友3名で渡韓し、ソウル営業所に勤務するヤマ友・ラン友との合計4名でのコラボです
軽くメンバーを紹介すると、真ん中の写真の右側から(名前・年齢・今回を含めてフルマラソンの完走回数)は

Oさん　57歳　68回目 (来月の長野マラソンで69回になるんでしょう)
Iさん　40歳　9回目 (ソウル在住。　今年はTJARに参加する予定)
BM　　47歳　20回目 (3/19で48歳です・・)
Tさん　61歳　16回目 (お孫さんがいます )

◆Result 3h14m34s (Net Time, Gross Timeは+1m14s)

　　　　 Lap 　　　　Pace　　　　 Time 　　　　 心拍数
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05Km　22m53s　4m35s/Km　　0h22m53s　　133bpm
10Km　23m09s　4m38s/Km　　0h46m02s　　137bpm　　
15Km　23m05s　4m37s/Km　　1h09m07s　　141bpm
20Km　23m09s　4m38s/Km　　1h32m16s　　143bpm
25Km　24m33s　4m55s/Km　　1h56m09s　　142bpm (トイレ休憩あり)
30Km　22m48s　4m34s/Km　　2h19m37s　　148bpm
35Km　22m57s　4m35s/Km　　2h42m34s　　155bpm
40Km　22m25s　4m29s/Km　　3h04m59s　　161bpm
Goal 　09m35s　4m22s/Km　　3h14m34s　　166bpm

前半　1h38m47s
後半　1h35m47s

結果は上記の通りですが、計画通りにネガティブ・スプリット(前半より後半の方が速い)を達成できたのが嬉しいですね
また韓国営業所の同僚たちが沿道の場所を4ヶ所も移動しながら応援してくれた事が、何よりも励みになりました
それからご近所に住んでいるラン友とスタート地点で会ったのには驚きました
登山にも必要な基礎体力ですので、加齢に負けず続けて行こうっと

コメント

kentaiki

RE: ソウル国際マラソンを走ってきました
相変わらず頑張ってますね〜。
ついに海外進出 すばらしいです。
夜は焼き肉で宴会ですかー。

ぶたもだん(BM)

RE: ソウル国際マラソンを走ってきました
kenさん どうもです！

海外進出は今まで考えて無かったんですけど、会社の同僚が居ると気分的にトライし易いんですよね
２泊の宿代、Air代、仁川空港〜宿への送迎を入れて32,000円でしたので、国内移動よりも安かったです