メモ ファットバーン心拍数

ファットバーン心拍数
(220-年齢)x0.6～0.7
私の場合　102.6～119.7

うーむ、
マスターに言われた心拍数110くらいで歩くと良いと言われたのは、正しいわけだ。

ついランニングみたいな心拍数(130-150)で歩いてる自分に反省を促すために記録。

フラットフッティングきちんと出来るようになろう。