とりあえず「生活習慣改善」m(。≧Д≦。)m

梅雨どき、我が家では「フウラン」が真っ盛りです。
＼(^o^)／なんとも言えない香りが部屋中に。。。。。

最近メタボ気味、生活習慣を改善しょうと、今日まで食後の４１日間、1.5㌔の坂道40分前後で背筋を伸ばし、歩幅を広げ、腕をリズミカルに振ってを心がけ歩いています。
m(。≧Д≦。)m

真夜中なのでランニングやウォーキングをする方のみ、急ぎ足で歩くため脚力がつきお陰で山登りも今までと違う心地よい汗で爽快です。((o(^∇^)o))

今夜も歩いていたら、街路樹や公園でキリギリスやセミの初鳴が ……。
我が家でも鈴虫が毎年孵化、間もなく涼しい音色 を聞かせてくれます。(*^▽^)/★*☆♪