記録ID: 1185134
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トレイルラン
葛城高原・二上山
暑熱順化トレで葛城山へ
2017年07月02日(日) [日帰り]
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 04:06
- 距離
- 20.2km
- 上り
- 1,397m
- 下り
- 1,367m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:50
- 休憩
- 0:16
- 合計
- 4:06
16:58
北尾根コースは一部で草が茂ってます。足元注意です。
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2017年07月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
帰り:近鉄御所駅 |
写真
感想
梅雨だけど晴れたので山へ。
ただ、気温も湿度もかなり高め。今日は暑熱順化を目的として無理せずに行きました。
なので。。。いつも走る箇所も心拍数と相談して少し歩きに。
それでも汗がヤバイほど流れてタオルはびっしょり。
急遽、二上山の万葉の森駐車場経由に変更して500ml水を追加しました。
岩橋峠までが結構辛かった。。。脚より何より、暑いのと汗。
でも、早めのジェル投入や、心拍数での休憩が功を奏したのか、無理なく葛城山まで行けました!まあ、時間はいつもより遅めですが。。。
山頂は誰もいなくて独占状態!
パノラマの景色と低い空を堪能しながら炭酸で一人乾杯!サイコーです。
下山はいつもの北尾根コース。途中までは結構飛ばせます。
途中、草が茂って足元が見えにくい箇所が。。。踏み外すとキケンです。
そのまま近鉄御所駅まで走って終了!
暑かったけど、夏本番に向けて、いい暑熱順化トレとなりました!
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