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Yamareco

記録ID: 1185134
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トレイルラン
葛城高原・二上山

暑熱順化トレで葛城山へ

2017年07月02日(日) [日帰り]
 - 拍手
体力度
4
1泊以上が適当
GPS
04:06
距離
20.2km
上り
1,397m
下り
1,367m
歩くペース
とても速い
0.40.5
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
3:50
休憩
0:16
合計
4:06
12:52
10
13:06
13:06
8
13:14
13:14
11
13:25
13:26
5
13:41
13:44
26
14:10
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31
14:41
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16
14:57
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9
15:06
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8
15:14
15:14
7
15:21
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8
15:29
15:30
10
15:40
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10
15:50
15:55
4
15:59
16:01
17
16:18
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9
16:27
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11
16:38
16:41
17
北尾根コースは一部で草が茂ってます。足元注意です。
天候 晴れ
過去天気図(気象庁) 2017年07月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車
行き:近鉄当麻寺駅
帰り:近鉄御所駅
今日は遅めの出発。ほぼ13時。
今日は遅めの出発。ほぼ13時。
写真ではわかりませんが、もう暑くて暑くて・・・汗が噴出して大変でした。
写真ではわかりませんが、もう暑くて暑くて・・・汗が噴出して大変でした。
1リットルもってきた水が心配なので、自販機のあるコースに変更
1リットルもってきた水が心配なので、自販機のあるコースに変更
二上山は紫陽花が綺麗でした!
1
二上山は紫陽花が綺麗でした!
竹ノ内峠から本格的にダイトレへ
竹ノ内峠から本格的にダイトレへ
平石峠手前の展望所でちょい休憩。
平石峠手前の展望所でちょい休憩。
まだ暑くてバテバテ・・・休み休み進みました。
まだ暑くてバテバテ・・・休み休み進みました。
岩橋山が本当に遠く感じる。
岩橋山が本当に遠く感じる。
階段は暑くても大丈夫。淡々と登ります。
階段は暑くても大丈夫。淡々と登ります。
岩橋山!ここを過ぎて、岩橋峠から調子が出てきました!
岩橋山!ここを過ぎて、岩橋峠から調子が出てきました!
山頂までひといき。空が綺麗でした。
山頂までひといき。空が綺麗でした。
山頂到着。いつもより長かった〜。遅い時間なので独り占め。
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山頂到着。いつもより長かった〜。遅い時間なので独り占め。
大阪湾まで見えました!
大阪湾まで見えました!
雲が近い!
金剛山は時間的にパス
金剛山は時間的にパス
空と景色を見ながら炭酸で一人乾杯!
空と景色を見ながら炭酸で一人乾杯!
ツツジはまた来年ですね。
ツツジはまた来年ですね。
下山はいつもの北尾根コースで。
下山はいつもの北尾根コースで。
後半、ちょっと草が伸びて道が見難いので、道の端に注意です。
後半、ちょっと草が伸びて道が見難いので、道の端に注意です。
ロープウェイは点検中かな?
ロープウェイは点検中かな?
無事に下山。少しは夏に順応できたかな。
無事に下山。少しは夏に順応できたかな。

感想

梅雨だけど晴れたので山へ。
ただ、気温も湿度もかなり高め。今日は暑熱順化を目的として無理せずに行きました。

なので。。。いつも走る箇所も心拍数と相談して少し歩きに。
それでも汗がヤバイほど流れてタオルはびっしょり。
急遽、二上山の万葉の森駐車場経由に変更して500ml水を追加しました。

岩橋峠までが結構辛かった。。。脚より何より、暑いのと汗。
でも、早めのジェル投入や、心拍数での休憩が功を奏したのか、無理なく葛城山まで行けました!まあ、時間はいつもより遅めですが。。。

山頂は誰もいなくて独占状態!
パノラマの景色と低い空を堪能しながら炭酸で一人乾杯!サイコーです。

下山はいつもの北尾根コース。途中までは結構飛ばせます。
途中、草が茂って足元が見えにくい箇所が。。。踏み外すとキケンです。

そのまま近鉄御所駅まで走って終了!
暑かったけど、夏本番に向けて、いい暑熱順化トレとなりました!

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