御前山 体力回復には程遠く

2017年09月21日(木) [日帰り]

• GPS: 06:53
• 距離: 12.3km
• 登り: 1,224m
• 下り: 1,406m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:57
• 休憩: 0:51
• 合計: 6:48

距離 12.3km 登り 1,224m 下り 1,406m

9:07 スタート地点
9:09 9:18 公園
10:18 10:27 サス沢山
10:51 大ブナ尾根分岐
11:37 11:48 惣岳山
12:07 12:10 御前山
12:42 クロノ尾山
13:00 13:06 鞘口山(太郎指ノ峰・大平ノ峰)
13:28 13:33 大ダワ
13:48 鋸山分岐
13:53 天地山分岐
14:47 14:55 天聖神社
15:55 奥多摩駅
15:55 ゴール地点

08:57　奥多摩湖BS着
↓
09:07　小河内ダムスタート
↓　　　　　　　09:09　公園にて準備　09:18
↓　　　　　　　10:18　サス沢山　10:27
↓1:26(標準1:30)
10:51　大ブナ尾根
↓0:46(0:50)
11:37　惣岳山　11:48
↓0:19(0:20)
12:07　御前山　12:10
↓　　　　　　　12:42　クロノ尾山
↓0:50(0:45)
13:00　鞘口山　13:06
↓0:22(0:20)
13:28　大ダワ　13:33
↓0:15(0:15)
13:48　鋸山分岐
↓　　　　　　　14:47　天聖神社　14:55
↓1:59(1:40)
15:55　奥多摩駅　16:22発

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

起点：奥多摩駅→奥多摩湖BS→小河内ダム
終点：奥多摩駅

写真

9/21 8:56

奥多摩湖BSから小河内ダムへ移動

9/21 9:02

湖畔から1

9/21 9:04

湖畔から2

9/21 9:10

このドラム缶の左の階段を上がると

9/21 9:13

公園があり、ここで仕度をします

9/21 9:21

倒木。跨ぐには高すぎ、くぐるには低すぎ右から巻く

9/21 9:38

カシワバハグマ(柏葉白熊)

9/21 10:17

サス沢山。知らない間に展望台ができていた

9/21 10:18

新しい山名標も。「指沢山」となっている

9/21 10:19

眺望に見惚れる。奥多摩湖が♡型に見える

9/21 10:47

確かこの岩場の向こうが大ブナ尾根分岐

9/21 10:51

多分ここが山高地図の○の所。見回した所バリルートは不明

9/21 11:02

広くて歩きやすい箇所もある

9/21 11:12

急登がつらい

9/21 11:13

キヌタソウ(砧草)かな

9/21 11:20

トリカブト(鳥兜)

9/21 11:21

こっちは色が濃い

9/21 11:25

この急登を登ると

9/21 11:36

惣岳山

9/21 12:02

両側に木杭のある道が続き

9/21 12:05

山頂手前の展望所

9/21 12:05

富士山見えました

9/21 12:07

御前山山頂到着

9/21 12:07

誰もいない

9/21 12:13

下山開始。こっち側の木杭は心なしかボロい

9/21 12:17

大ダワ方面に進む

9/21 12:25

アキノキリンソウ(秋の麒麟草)

9/21 12:42

クロノ尾山を通過して

9/21 13:01

鞘口山に到着。ちょっと休憩。既に脚に疲労感あり

9/21 13:24

オクモミジハグマ(奥紅葉白熊)

9/21 13:27

イタドリ(虎杖)？ウラジロタデ(裏白蓼)？

9/21 13:33

大ダワで一休み。鋸山方面へ

9/21 13:33

ツリフネソウ(釣舟草)

9/21 13:40

セキヤノアキチョウジ(関屋の秋丁字)

9/21 13:46

上の岩が落ちて来そうで、いつもここを通るのが怖い。

9/21 13:48

鋸山分岐

9/21 14:07

鉄階段を下りてきた

9/21 14:09

平らで歩きやすい所もある

9/21 14:36

この先が男坂。今日はスルーします

9/21 14:37

また鉄階段を下り

9/21 14:43

鎖場を下りて

9/21 14:45

鉄梯子を登ると

9/21 14:47

天聖神社があります

9/21 14:58

カシワバハグマ

9/21 15:04

イヌショウマ(犬升麻)

9/21 15:06

ヤマジノホトトギス(山路の杜鵑)

9/21 15:10

セキヤノアキチョウジ

9/21 15:10

トウバナ(塔花)？エゴマ(荏胡麻)？

9/21 15:12

キバナアキギリ(黄花秋桐)

9/21 15:20

ヤマハギ(山萩)

9/21 15:22

ようやく愛宕神社に着いた

9/21 15:31

ノブドウ(野葡萄)。こんな感じのガムがあったっけ？

9/21 15:35

187段の階段を下ります

9/21 15:40

ヤマジノホトトギス

9/21 15:46

シュウカイドウ(秋海棠)

9/21 15:46

シロバナヤマハギ(白花山萩)？

9/21 15:49

多摩川。右上に吊橋があるのを初めて知った

撮影機器：

SO-04J Sony

装備

個人装備

グローブ 雨具 帽子 靴紐 サブザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 ゼリー飲料 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ GPS 筆記用具 ガイド地図（ブック） ファーストエイドキット 常備薬 保険証 免許証 メガネ スマホ スマホ充電池 時計 サングラス 熊鈴 タオル ストック 折畳み傘 トイレットペーパー ポケットティシュー 虫よけスプレー ライター

感想

atomheart

　この間から体力回復のためのリハビリ山行を行って来たが、今回は腕試し(脚試し？）に御前山にトライしてみたのであるが、前回の山行から3日しか経っておらず、まだ脚の疲労が癒えないまま決行した結果、標準タイムに届かないという敗北を味わう事になってしまった。去年の同じ時期に同じコースを歩いているがその時の山行時間に比べて40分遅い。全経過時間では1時間以上も余計に掛かっている。
　中高年になってから病気をして療養のために1ヵ月程必要だった場合、その体力低下を取り戻す事は難しいのではないだろうか？そう思いたくなる体たらくである。しかも朝早起きするのも辛いと感じ始めている。山行以前の気力・モチベーションの問題である。
　しかしながら、前回・今回の山行によって太腿と下腿の筋肉が付いた感じはある。明らかに太くなっている。単に張っているだけかもしれないが・・・。翌日から3日間は階段の上り下りが辛くて、一段・一段手すりにへばり付いていないと痛くて仕方がなかった。普段なら20km以上歩かなければそこまでの筋肉痛にはならないのに。弱っている。
　さてさて、一体いつになったらお気に入りの山に行けるのであろうか？
　




総歩数(door to door)　26,069歩
総歩行距離　17.2km
消費カロリー　875kcal