記録ID: 1318939
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ハイキング
京都・北摂
歩荷訓練 ポンポン山と小塩山
2017年11月23日(木) [日帰り]
京都府
大阪府
ももちゃん🍄
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 04:48
- 距離
- 11.1km
- 登り
- 708m
- 下り
- 703m
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| 天候 | 晴れ時々曇り 一瞬小雨 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2017年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
9時オープン、16時クローズ |
写真
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大原野森林公園駐車場からスタートします。駐車場オープンが9時なのでゆっくりしたものです。
またポンポン山です。正式名称が加茂勢山だなんて初めて知りました。
山頂には淳和天皇大原野西嶺上陵、ということで宮内庁の管理地です。
中央の石畳はお偉い方だけが歩くはず・・・私は隅を歩きます(笑)
感想
日曜日に続いてまたポンポン山に行きました。前回は速く歩くことに注力しましたが(走ってません)、今回は歩荷です。最近シートラもテント泊もしてないので体がなまっているような気がして(笑)
意図的に歩荷しようとしますとなかなか重石の準備が大変です。今回は500mlのペットボトルを13本詰め込みました。飲み物は別です。最終的には16kg弱になりましたが、これで日帰りスキーシートラ山行と同じです。自炊道具とスキー担いで登った白馬岳、テント泊装備とスキー担いで登った剱沢、我ながらよくやったもんです(笑)
さすがにしっとりと肩に食い込む重さは登りで堪えます。今日はペースを上げないでしっとりと登ります。ポンポン山は前回使った東尾根と西尾根ルートを周回します。
駐車場まで戻ると12:30とまだ早いので小塩山にも登ることにしました。おかわり自由です(笑)
登りはやっぱり堪えますがトレーニングです。車に水を置いて〜なんて選択肢はありません(笑)
小塩山の山頂には淳和天皇大原野西嶺上陵があり、宮内庁が管理されています。施錠されてて立入禁止なのですが小塩山から行くとうっかり入れてしまうので注意が必要です。ここまでの舗装道は割としっかりしており、下から車で小塩山まで上がってそこからポンポン山に行くのも悪くない選択肢です(笑)
さーてそろそろお茶濁し山行も飽きてきたので低山の山スキーに励もうと思います。
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モモちゃんさんが雪のない低山を歩いているなんて…��(ﾟДﾟ)わら
歩荷訓練してたら肩も鍛えられるんですかねー？
そういうこともありますよ〜
歩荷訓練して鍛えられるのは大腿筋だと思います。肩とか上半身の筋肉は別途筋トレするのがいいですよ
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