伊勢の森トレランレース（朝熊ヶ岳）

2017年12月17日(日) [日帰り]

• GPS: 03:26
• 距離: 20.0km
• 登り: 986m
• 下り: 967m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:25
• 休憩: 0:02
• 合計: 3:27

距離 20.0km 登り 986m 下り 982m

8:15 スタート地点
8:26 伊勢神宮(内宮)
9:29 朝熊峠
10:07 10:08 山上公苑
10:12 金剛証寺
10:21 10:22 朝熊ヶ岳
11:42 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

レースのゴール地点である「県営サンアリーナ」に集合。サンアリーナ駐車場、朝六時だと近いところに停められました。近いと楽ですね。そこからバスでスタート地点「スポーツの杜伊勢」まで移動。

コース状況／危険箇所等

概ね快適。前半一部ガレてましたが、よく整備されていて迷いません。「後半ドボン（脚浸水）箇所がある」と脅かされてましたが、今年は水量が少ないせいかドライを保てました。但し激下りで脚終了。

その他周辺情報

帰りには戦国時代村のお風呂に入りました。
http://www.ise-jokamachi.jp/relaxation/
少々お高いですけど温まります（露天は名湯「榊原温泉」から持ってきててツルツル）。
昼ご飯はおかげ横丁の「すし久」でてこね寿司。
http://www.okageyokocho.co.jp/tenpo.php?no=14
久しぶりでしたが相変わらずうまかった。
みやげは名店「カンパーニュ」のおはらい町店でシュークリームを
http://www.campagne-ise.co.jp/top/oharai.html
やっぱ好き

写真

12/17 8:03

スポーツの杜伊勢（三重県営総合競技場）でスタートを待ちます。新しくなってトラックも気持ちいい。スタート後、トラック一周します。

12/17 8:46

おかげ横丁を横切って山中に。最初の10キロは上り。イー天気の中、歩きます。

12/17 9:03

フラットになるとみんなにつられて走りますが基本歩きます。

12/17 9:22

落ち葉が気持ちいい。

12/17 9:28

伊勢湾が一望されます。こんな景色が時々見えて疲れが取れる（ちょっとだけ）。
・・・・鼻水棒が二本・・・カコワルイ・・

12/17 9:52

リアス式ですね。素晴らしいですね。

12/17 10:22

こうやってみると寒々しくもあります。

12/17 14:39

すし久のてこね寿司　竹セット。おいしかった。

撮影機器：

iPhone SE Apple

装備

個人装備

インナー 長袖Tシャツ 半袖Tシャツ サポートタイツ 手袋 靴下 着替え 靴 ザック 行動食 飲料 携帯 時計 サングラス タオル

感想

むねあつ

トレランレースは夏の三河高原に続いて二回目。11月からはろくにトレーニングをしてない、制限時間内完走を目指してスタート。10キロの第一エイドまではひたすら上り、これが意外といいタイムで行けて、「お？3時間切れるかも？」と調子こいた。
そこからの下りを結構なペースで行きましたら・・・来ました。太ももの前の筋肉が張り始め、次いでふくらはぎが攣る予兆が。慌ててかねて用意の「芍薬甘草湯」を内服、30分後に2包目を。しかし脚の重さは増すばかりで、13キロ超えてからは下りも歩かないと前に進まない。しかもこれが激下り。途中二回転倒し、ちょっと意識がもうろうとなって木の間に挟まりました。
結局前半の貯金を使い果たしてしょうもない結果になりました。もうちょっと結果を出したいです。はい。