【トレーニングハイク】 岐阜金華山 裏山各コースピストン 東坂・達目・大釜・鼻高・大参道・唐釜

2017年12月23日(土) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 11.4km
• 登り: 965m
• 下り: 956m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:46
• 休憩: 0:00
• 合計: 2:46

7:37 開始
10:23 終了

※途中でGPSアプリが勝手に停止してしまい、ログは手書きです

天候

晴れ
暖かく、風弱くて穏やか
岐阜市内では14℃の表示
山の中は虫が発生していた

アクセス

利用交通機関：

自家用車

●登山口・駐車場
　岩戸公園

コース状況／危険箇所等

●全般
　全面ドライのグッドコンディション

その他周辺情報

本日は銭湯などは利用せず

写真

久しぶりに山の道でトレーニング
岐阜・金華山へ
今日は裏山の各コースをピストンしてみよう
岩戸公園より東坂コースに入る

おはよう
ぶじかえる岩

妙見峠
ここから達目コースに入る

達目洞
金華山、東側の登山口
折り返す

すぐに大釜コースの分岐
控えめな標識
ここは見落としがち

距離の割に長く感じる大釜コース
ジグザグに稜線へ
久しぶりのハイクで登り筋がキツイ！

鼻高乗越で稜線へ
鼻高コースに入る
ハナタカ、ハナタカ

ハシゴや・・・

岩場がアクセントで楽しい鼻高コース

おお、岐阜城が間近に

表側からのめい想の小径と合流

岐阜城に到着

本日も晴天なり

横道に入ったところ
戦国時代の井戸跡

三角点を経由

時刻は8時半前
まだ展望台には入られへん

リス園もロープウェイも営業開始前で閑散

岐阜城へ戻り、元来た道を下る

長良川の眺め
暖かいからか、霞んでいて、御嶽山などの遠望はきかない

長良川の反対側
岐阜市最高峰、百々ヶ峰

この分岐まで戻ったら、大参道をコースをピストン

登山道で遭遇したくはないね
注意注意

またまた鼻高乗越へ
折り返す

妙見峠まで戻ったら、東坂コースを少し登り

枝道の、唐釜コースをピストンして帰ってくる

片道1kmで、100mごとに標識がある唐釜コース
水平道の山腹トラバース路

七曲コースに出合い折り返す
みんな大好き金華山
トレーニング、ハイキング、お散歩
みなさん思い思いに・・・

東坂で一部二重ルートの部分
崖コースからの眺め

展望台に到着
今度はオープンしてた

伊吹山方面は霞んでる

能郷白山方面も霞んでる

岐阜市街

濃尾平野、名古屋方面も霞んでいる

鏡のような長良川
お見事な反射

駐車地、岩戸公園
ポカポカ陽気
こんな近くも霞んでいる

各務原アルプス方面のポコポコ山たち

下山途中
三度目の妙見峠

ただいま、ぶじかえる岩

もう一つ鷹巣山にも行こうかと思ったが、足に来てる
八分目にしておこう

今日もサンキュー金華山

終了後は、いつものように商店街をぶらぶらと

いつもの食堂で
暖かい麺を

そして、
その後は、一服を

商店街では、色々とイベントが
岐阜のマスコット、ミナモと遭遇
衣装がクリスマスだね
Merry X'mas!

商店街に展示されてた、幼稚園児の作品

先週末、12/17は兵庫県三田市で三田国際マスターズマラソン（ハーフマラソン）に参加
2週間前よりも4分ほど速く走れた

タフなコースで、なかなかのアップダウンだったから、上出来上出来
これから冬本番
この調子で頑張っていこう

感想

3120m

久しぶりに山の道へ。
概ね3時間を目処にトレーニング。

ここのところ、ロードのランニング活動にいそしんでいた。
それなりの手応えがあったし、
坂道ランも積極的に取り入れ、負荷をかけていた（つもりだった）。

なので、久しぶりの山道でも楽勝と踏んでいたが、
ところがどっこい、それはとんでもなくおめでたい考えだった。
やはり、山の道は甘くなかった（笑）。

全く登り筋のスイッチが入らず、しんどいのなんの。
脚部全体の筋肉が悲鳴を上げてしまう始末。
下りでも、着地ポイントの勘が鈍り、足元がおぼつかない。
舗装路と不整地では勝手が違うのだ。

ところで、何かの初心者向け登山の書籍で、
こんな内容の記述を目にして、なるほどと思ったことがある。

整地歩きと山道歩きの根本的な違いは、
路面が不整地であること。
でこぼこの不整地を一歩ずつ進むごとに、
ハイカーの脳内では、
無意識のうちに膨大な情報処理が行われている。

次の足をどこへ・・・
どのような角度で・・・
力加減は・・・

その結果、脳の働きが活性化し、ボケ予防にも効果的・・・
そんなような内容だったと思う。

山歩きってやっぱりいいな！

今日は、9〜10月頃とは別人のような自分の歩きに、
一時はどうなることかと思ったが、
後半の後半にはなんとか勘が戻ってきて、ホッとひと安心だった。

でも、間隔が空くと勘が鈍ってしまうのも再認識。
適度にコンスタントに続けて行こう。