小仏城山〜高尾山・今日もリハビリ♪

2018年08月22日(水) [日帰り]

• GPS: 04:37
• 距離: 9.0km
• 登り: 644m
• 下り: 670m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:34
• 休憩: 0:04
• 合計: 4:38

8:29 日影バス停
9:04 9:04 独標446m
9:39 9:39 日影乗鞍
10:33 10:33 城山
10:54 10:54 一丁平
11:18 11:18 もみじ台
11:49 11:50 高尾山
12:27 12:28 稲荷山
13:04 13:06 高尾山・清滝駅
13:07 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

写真

8/22 8:28

今日のスタートはここからです。

8/22 8:35

林道から分かれて日影沢を渉ります。

8/22 8:44

体が慣れてきたのか？単なる気のせいなのか分かりませんが・・

8/22 8:45

先週より息切れが軽くなったように感じます＼(^o^)／

8/22 9:57

下で分かれた林道に再び合流すると城山はもうすぐです。

8/22 10:07

今日は春美茶屋も営業していました。これがあるから暑さを耐えられるんです(*^_^*)

8/22 11:03

もみじ台に登るこの階段は・・・

8/22 11:12

けっこう長いのでトレーニングには最適(？)です。

8/22 11:26

しかし・・・高尾山頂に続く最後の石段はキツイ(/ω＼)

8/22 11:27

今日の高尾山頂は混んでました。

8/22 12:24

稲荷山コースを下ることにします。

8/22 12:13

正直なところ、こういうのとか・・・

8/22 12:44

こういうのは好きになれません。

8/22 13:05

猛暑の山歩きもこれでおしまい。

8/22 13:05

高尾山口に到着です。

8/22 13:10

今日は距離も短かったので比較的楽なリハビリでした。

撮影機器：

OLYMPUS Tough TG-810 オリンパス

感想

よろずや

先週木曜日に景信山〜高尾山を歩いたときは、始めて体験した激しい息切れと予想を超える脚力の衰えに驚きました。

若い頃には何でもないようなブランクがここまで影響するのが歳をとるということなのかと改めて感じたのですが、手術前の状態に少しでも戻るためには日々のトレーニングを重ねるしかありません。

この一週間、自転車を漕いだりスクワットなどの筋トレをしたり・・・という結果、多少は回復したかな？と、試しのリハビリ山歩きをしました(*^_^*)

林道から右手の日影沢を対岸に渉り、城山東尾根に取り付きます。

ゆっくりペースを心がけたせいか、先週のような息切れがなく(軽く？)なったのが、年甲斐もなくちょっとうれしい＼(^o^)／

小仏城山では勿論かき氷をいただきましたが、不思議なことに先週のような蜂に煩わされることもありませんでした。
もしかすると他のお客さんのところに押し寄せていたんでしょうか(笑)

先週はもうヨレヨレで高尾山頂を巻いてしまいましたが、今回はなんとか最後の石段を登る気力も残っていました。

もっと長丁場の山歩きではどうなるかまだ分かりませんが、以前の状態まで早く回復するよう自分なりのトレーニングを続けようと思います。