沼津アルプス(香貫山〜鷲頭山〜日守山):140分のトレイルラン

2012年01月19日(木) [日帰り]

• GPS: 02:41
• 距離: 11.3km
• 登り: 1,162m
• 下り: 1,166m

コースタイム

行動時間:140分
9:15 香貫山 → 9:37 横山 → 9:57 徳倉山 → 10:39 鷲頭山 → 11:00 大平山 → 11:35 日守山
備考:休憩なし

天候

曇り時々晴れ

アクセス

　ジョギングで香貫山まで移動、帰路はジョギングで伊豆新田駅まで移動

コース状況／危険箇所等

積雪・凍結箇所共になし。

一年ぶりの奥沼津アルプスですが、ここのところの知名度upによるものか、
うるさいヤブは刈り取られ道標まで設けられてました。
ちょうど、整備いただいた年配の方と話をしました。感謝です。
今後、大平山から日守山へ縦走する登山客も増えるものと思います。

低山ですが、累積標高(上り)が1,000m以上というだけあってアップダウンが激しいです。

尚、今回は自宅から香貫山、そして日守山から伊豆新田駅までジョギングしました。
伊豆新田駅から三島までは電車を利用。

写真

1/19 9:00

香貫山北東登山口までジョギング。さて、ここからが山の始まりです。いざ出発!

1/19 9:04

最初は稜線までひたすら階段が続きます。

1/19 9:08

すぐに高度を稼ぎ展望が開けます。

1/19 9:15

稜線に出てから舗装道となります。更に上がり詰めて香貫山山頂到着。

1/19 9:17

香貫山山頂周辺からの展望です。遥か左隅に見える日守山を目指します。

1/19 9:18

さて、すぐくだりに入り林道を下ります。

1/19 9:24

ゴルフ練習場脇を抜けて一旦車道に出ます。

1/19 9:26

車道は200mくらいでしょうか。右手の登山道から山道に入り始めます。

1/19 9:26

登山口入口です。

1/19 9:34

早速、急登です。しかし、距離はありません。

1/19 9:37

上り詰め、一旦平らになりまた登り返します。中弛を抜けて更に上ると横山山頂です。

1/19 9:39

横山山頂からは急な下りです。梅雨時期は滑りそうですね。

1/19 9:41

それでも瞬間的にはこういった走りやすいトレイルも現れます。

1/19 9:44

比較的分かりやすい横山峠到着。ひたすら下ったのでここから上り返しです。

1/19 9:52

ここの急登が一番キツいと思います。

1/19 9:57

急登が終わると徳倉山山頂です。ここからは沼津アルプスにしては珍しく富士山が望めます。

1/19 10:02

徳倉山からはまたまた急坂、それを抜けると平坦なトラバース道となります。ここから志下峠まではゆるやかで結構楽しく走れます。

1/19 10:10

ようやく鷲頭山が見えてきました(千金岩より)。

1/19 10:24

その後、志下山山頂を抜けて志下峠到着。ここから鷲頭山までは急な岩混じりののぼりです。

1/19 10:27

いや、その前に中将宮でした(笑)。

1/19 10:31

で、岩混じりの急登となります。

1/19 10:34

鷲頭山山頂手前の小鷲頭山山頂です。

1/19 10:39

そして僅かな登りを抜けると鷲頭山山頂到着です。

1/19 10:39

鷲頭山山頂では、水分補給のみで先を目指します。

1/19 10:43

お、沼津アルプス第二の標高となる大平山です。次はあそこを目指します。

1/19 10:50

急坂を下り稜線はこんな感じです。樹林が若干うるさいです。

1/19 10:55

途中、多比に下る峠を抜けます。

1/19 11:00

鷲頭山から比較的短時間で大平山山頂到着。

1/19 11:09

こうなるともうゴールは近いです。大平山から先で現れた展望岩場で富士山を望みます。明日は天気悪そう。

1/19 11:15

そうそう、この分岐点は要注意です。ここにきたら右折します。真直ぐ進むと日守山まで行かず下山してしまいます。

1/19 11:16

それにしても奥沼津アルプスはだいぶ手入れされてました。かなり走りやすくなりました。道標も設けられており感謝です。

1/19 11:34

最後は日守山山頂への上り返しで山頂公園の柵に到着。

1/19 11:34

山頂広場です。

1/19 11:35

日守山山頂到着!

1/19 11:42

最後は、登山口まで下ってフィニッシュ。お疲れでした。この後は、伊豆新田までジョギングしクールダウン。電車で三島まで戻りました。

1/19 9:00

参考:沼津アルプス全体図。

1/19 9:16

参考:香貫山公園案内図です。登山口はいくつかあります。ここでジョギングのトレーニングするのもよし。

1/19 12:01

おまけ:トレラン後に人気の飲み物です。いけます。

撮影機器：

LUMIX DMC-FX37 パナソニック

感想

ainu

本日は別件で会社は有給休暇を取り、手短かに沼津アルプスをジョギングしてきました。

この沼津アルプスは低山からなりますが、なかなかアップダウンあり楽しめます。
自宅からも近く、良い意味で負荷をかけるには最高の練習場所です。
イメージ的には、プチ丹沢と言ったところでしょうか。
前回 香貫山から日守山を2時間半で抜けたので、今回はそれを越えるタイムを目指しました。

さすが平日。朝から年配者ばかりでした。
思ったより天気には恵まれなかったものの、時折空が明るくなったりしてくれて寒さは余り感じませんでした。

本日は、とにかく自分自身への負荷とタイムを気にしこなしました。

面白いものです。
終盤上りで負荷を掛けるとスーっと血糖値が下がっていくのが感じられます。
このペースで上がり続けていると、そのうち持たなくなるというのが感じ取れます。
とは言え、ここは沼津アルプスなので、その負荷もあっという間に終わってしまいます。
自分自身を試すには格好の場と言ってよいかもしれません。

終わってみたら、前回のベストタイムを5分以上更新してました。
自宅から香貫山までジョギングしたことを踏まえると、とても良い仕上がりだと思います。
良い練習になったと思います。

午後は午後で白石康次郎さんの講演会。時間がないぃ〜、急がなきゃ!