甲州アルプスオートルートチャレンジ（リリールート50km）

2018年11月04日(日) [日帰り]

• GPS: 08:27
• 距離: 50.7km
• 登り: 3,196m
• 下り: 3,190m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:00
• 休憩: 0:27
• 合計: 8:27

8:00 スタート地点
8:45 8:45 害獣除けフェンス
9:13 9:13 恩若ノ峰(温石ノ峰)
9:43 9:43 オツタテ
9:49 9:49 源次郎平
10:06 10:06 源次郎岳
10:18 10:18 源次郎岳・下日川峠・嵯峨塩温泉分岐点
10:27 10:27 下日川峠
10:35 10:35 NTT中継アンテナ
10:40 10:40 1627m峰(ゴウロ沢ノ頭)
10:51 10:51 中日川峠
11:04 11:04 砥山峠
11:07 11:07 上日川峠 第3市営駐車場
11:14 11:18 上日川エイド
11:26 11:26 小屋平バス停(石丸峠入口)
12:04 12:05 狼平
12:24 12:26 小金沢山
12:42 12:44 牛奥ノ雁ヶ腹摺山
13:11 13:25 すずらんエイド
13:50 13:50 下日川峠
14:02 14:02 源次郎岳・下日川峠・嵯峨塩温泉分岐点
14:10 14:10 源次郎岳
14:44 14:47 マロニエ山エイド
15:55 15:55 害獣除けフェンス
16:01 16:02 渡辺フルーツ農園エイド
16:27 ゴール地点

天候

曇り　時々　晴れ　稜線近くでほんの少し霧雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

JR塩山駅が最寄か　車が便利

コース状況／危険箇所等

良好！　

あまり踏まれていない道が多く
全体としては、柔らかで足に優しい極上トレイル
かつ
路面はフカフカからゴロゴロまで多様で
トレイル・林道・ロードあり
激登りあり、アップダウンあり、激下りもあり
変化に富んでいて
とても楽しいコース

コース設定にも
実行委員長＝小川壮太さんならではの
こだわり
地元の山々への誇りと愛情
が満ち満ちているように感じられ
満喫させて頂きました！
（稜線では、牛奥ノ雁ケ腹摺山で下りずに、そのままオートルートのコースに走って行きたくなりました）

何度か試走もしましたが
今年の台風で倒木がものすごく
伐ってどけてルート整備する他
準備作業はさぞかし大変だったことと思います

整備・看板・マーキング・誘導・声援
素晴らしかったです

感謝！

その他周辺情報

お風呂

天空の湯
大菩薩の湯（八時で閉まるのでゴールの早いランナー限定）

ほうとう

七福
完熟屋

写真

11/2 21:30

今回のギア スタートゲートに入る際の計量では3.0kg（も！）あった　係の人曰く「これでもずいぶん軽い方ですよ」とのことだけれど　次回オートルートを走るなら　パックウェイトをもっと削りたい 行動食の保険分が重過ぎかな 要研究実験

11/3 16:01

前日ブリーフィングにて　当日は野生動物は目撃せず

11/3 17:04

壮太さんオススメ　七福さんのほうとうで　前日カーボローディング

スタート地点にて　他のランナーさんのインスタ画像に　僕も映っていた

11/4 12:31

稜線付近は雲の中で一時霧雨がち

11/4 12:54

紅葉は終わりかけながら　キレイな場所がたくさん

撮影機器：

iPhone 6 Apple

装備

個人装備

ドライナミックノースリーブ（Millet） モータスクルーLS（Arc'Teryx） インセンドフーディ（Arc'Teryx） ジオライン・クールメッシュ・ブリーフ（Montbell） ドラウトセンサータイツ（Finetrack） ５本指ソックス　セミロング（inner fact) 足裏＆足首テーピング(Gontex) Vテープ膝用（new hale） プリミノチューブ（Montane） 折畳みサングラス（UNIQLO） ストライク・トレイル・フーディ（The North Face） ストライク・ランニング・パンツ（The North Face） オールテレイングローブ(inov-8) 防水ミット　使わず（The North Face） Xタロンウルトラ260（Inov-8） ディスタンスカーボンZ（BlackDiamond） エンデュランスベスト（The North Face） ランニングベルト（Naked） ラウンドスタッフCuben(Ogawand) ソフト・フラスク16oz533ml×２（Nathan) ソフトフラスク250ml　ジェル用（Osprey） チャレンジャー×2 モルテン×１ アスリチューン ×5 エネモチ×3　2本しか食べず 塩熱サプリ×20個 芍薬甘草湯×2 オルガニクス×3 ストロングベッカー×1 アミノ酸パウダー×2 オキシショット×１ MAGMA×1 サプリいろいろ×1 携帯速乾タオルミニ スマホ（兼GPS地図アプリ・カメラ） FA935（Garmin　コンパス・温度計付） HRM-RUN(Garmin) ランニング・パワー・メータ（STRYD） リアクティック+　日暮れ前にゴールでライト使わず ビンディ エマージェンシーシート 救急セット（消毒薬・絆創膏・毒抜き・虫刺され軟膏・虫除け・ポイズンリムーバ） 常備薬（葛根湯・胃腸薬・下痢止め・痛み止め・攣り止め） ゴミ袋 以下ドロップバッグに・・・　マグマ　アスリチューンスピードキュア　カーボドリンク　プロテイン　サプリ　コールドシート　着圧タイツ　RADローラー　着替え　防寒着　帽子　ワラーチ　お風呂セット　トートバッグ

備考

・想定より暖かく　短パン＆カーフスリーブにすればよかった
・規定ではパックの重さは２．０ｋｇあればよし　今度オートルートを走るなら　もっと荷物（の重さ）を削ろうと思う