さなトレ 181108

2018年11月08日(木) [日帰り]

• GPS: 03:36
• 距離: 9.1km
• 登り: 576m
• 下り: 565m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:15
• 休憩: 1:21
• 合計: 3:36

6:19 猿投山麓駐車場
6:30 6:31 登山口
6:45 6:45 東海自然歩道休憩所
6:50 6:50 大岩展望台
6:53 6:55 猿投山公衆トイレ
7:06 7:07 東の宮
7:10 7:10 カエル石
7:16 7:18 猿投山
7:24 8:34 御嶽山・南ア・恵那山 眺望ポイント
8:37 8:37 カエル石
8:41 8:42 東の宮
8:57 9:01 猿投山公衆トイレ
9:05 9:05 大岩展望台
9:09 9:09 武田道分岐
9:55 ゴール地点

【トラックログ】スマホGPS（HUAWEI P10 light:Android8.0.0+山旅ロガー）

天候

はれはれ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

猿投神社登山者用駐車場

写真

11/8 6:16

いつもここ

11/8 6:17

ではスタート、今回は走らずに登ります

11/8 6:23

トロミル水車

11/8 6:30

御門過ぎ

11/8 6:52

東の猫鳥居

11/8 7:05

東の猫

11/8 7:15

山頂△・

所要時間

11/8 7:15

白山見えな〜い(´д｀)

11/8 7:16

きおん

11/8 7:24

御嶽・恵那山展望ピークで恵那山

11/8 7:28

うっすら御嶽さん

11/8 7:35

白文字

11/8 7:39

きれいだ！

11/8 7:46

腹筋中

11/8 7:49

けっこう苦労した…

11/8 8:14

こもれびロード

11/8 8:36

帰る石

11/8 9:14

武田道で林道V字横断

11/8 9:16

11/8 9:41

ちょいと別ルートで、

11/8 9:49

ここに出て、

11/8 9:55

駐車場到着

11/8 9:56

紅葉

11/8 10:09

猿投神社

11/8 10:07

お犬様もあと2ヶ月足らず

11/8 10:10

とうとう一番下か…^^;

撮影機器：

サイバーショット DSC-RX100M3 SONY

感想

てっぱん

ご訪問ありがとうございます。

　月イチのトレーニングで猿投山へ行ってきました。
これまで車道とか平坦な部分はできるだけ走っていましたが、今回は走らずに歩いて登ってみました。そしたら走った時よりタイムが速いではありませんか！何でだろう？持久力が強化されたってことかな？まあ、深く考えずそういうことにしておきましょう(^^

　駐車場の紅葉がそろそろ見頃になってきました、山歩き後の楽しみが増えましたね！

コメント

totok

おめでとうございます
またまたタイムが上がりましたね
走らない・止まらない・ペースを変えない方式を極めてきたようです。
さすがですね！
私も頑張らねば

還暦ですか！
おめでとうございます。
これからもますますご健勝のことでしょう

いよいよ里山の一番美しい季節になって嬉しいです

てっぱん

Re: おめでとうございます
こんにちはtotokさん

　前回totokさんが猿投山で、”走らない・止まらない・ペースを変えない” テーマで歩かれたのに衝撃を受け、真似したらどのくらいのタイムで登れるのか試してみました。そしたら走った時よりタイムが速い？
　平坦地は大きな歩幅で、急登は小刻みに、極力足を繰り出すリズムを変えないように休まず歩き続けました。緩急を付けるより一定のリズムで歩いた方が、結果的に登りの体力を持続できるみたいです。新しい発見でした、ありがとうございます。

　これまで全く成長の跡を感じることなく過ごしてきましたが、いつの間にか還暦を迎える歳に… いい加減自覚しろよ！と言われそうです
　でも、今後もこれまでと何ら変わらないと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

itoo

ととけー様様
みたいですね

”走らない・止まらない・ペースを変えない方式”これは使える〜

　一番下ってことは私よりずっと上 見た目は、私のほうがずっと、上っぽいんですけど

てっぱん

Re: ととけー様様
こんばんはitooさん
　こんな歩き方を試すキッカケをもらって、正に”ととけーさま”様様ですm(_ _)m
この歩き方が走りに変われば、トレランのトップランナーってことですな、これ使えます！

　あのね〜itooさん、”ずっと”って言う程離れてないと思うんだけど… 　
人は見た目だけで判断できません。いつも超人的な街道歩きで皆さんを驚かせているitooさんの若さには、teppanでは到底太刀打ちできませんから。

げんた

誰も突っ込んでない(*^^*)
こんにちは。
かえる石はまだしも、東のミャーは考えましたねぇ。気がついた時は一人でニヤニヤしてしまいました。
また新しい看板がお目見えしそうですね。楽しみにしてますよ。

てっぱん

Re: 誰も突っ込んでない(*^^*)
こんばんは げんた さん

　以前笑ちゃんの”豚寝”にいたくニヤニヤさせられたので、ひねってみました。
ちょっとムリがあるな〜と思ったんですが、気づいていただけましたか！嬉しいです

看板は当面あの一枚で十分です。あまり変なの付けたら怒られますからね

onetotani

お恥ずかしい・・・。
teppan2013さん　今晩は。

励んでみえますね。
「走らない・止まらない・ペースを変えない」ですか。

年を重ねると筋力、可動域などが鈍りスムーズに登降できくなり
タイムが延びるのは仕方がない事だと考えて、体調に任せて
能天気に歩いているのが恥ずかしくなります。

てっぱん

Re: お恥ずかしい・・・。
こんばんはonetotaniさん

「走らない・止まらない・ペースを変えない」
totokさんが与えて下さったテーマですが、勝手知ったる猿投山だから試す事ができるだけであって、普段の山歩きで常に実践しようと思っている訳ではありませんので…

　自分も筋力、可動域、いづれも衰えを感じる歳になってきました。倒木を潜るのが難儀ですし、何気なく歩いていると、思っているより足が上がってなくて爪先や踵を根っこに引っ掛かけ転びそうになったりと、毎回ダメな自身にため息が出ます。
　でも、今後も長く山歩きを続けていけるよう、体力の維持には気を使っていきたいと思います。

　いつもレコを拝見させて頂いておりますが、コース取りと言い、距離と言い、所要時間と言い、onetotaniさんが、ただ能天気に歩いているわけではない事はすぐ分かります。

　経験値でカバーできない所は無理せず、鈴鹿の尾根と谷を縦横無尽に歩ける体力を維持して行けたらいいですね。

sireotoko

わたしもよくあること
おはようございます　teppanさん
　無理せず歩くことが早いことは多々あるんです。私も経験の中からもいくつもあります。結局走ることで疲れて急なのぼり等で遅くなる。走れるところは短い。
　でも、ほんと凄いなあ。最近の私はあまり運動してないのでだらだら歩いてますよ。

てっぱん

Re: わたしもよくあること
おはようございますsireotokoさん
　おっしゃるとおりです。
猿投の場合、スタートから御門杉登山口まで舗装ロードで走れる区間ですが、上り坂なのでいつまでも続きません（私の場合）。走ったり歩いたりを繰り返して御門杉に着いた頃にはかなりバテてしまって、急な階段道でペースがガクッと落ちてしまうんです。
　結果一定なペースで歩き続けるのと、大してタイムは変わらない、山頂に着いた時の余力にも差がありましたね。

　”あまり運動していないのでだらだら”　
この言葉はいつも超人的なペースで山を歩かれているsireotokoさんには当てはまらないでしょう。凄いのはsireotokoさんの方ですよ。