大山-三ノ塔【伊勢原駅-渋沢駅】※大山登山マラソン試走 1回目

2018年12月08日(土) [日帰り]

• GPS: 06:05
• 距離: 30.1km
• 登り: 2,173m
• 下り: 2,021m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:38
• 休憩: 0:26
• 合計: 6:04

距離 30.1km 登り 2,173m 下り 2,038m

5:25 伊勢原駅
5:52 這子坂バス停
5:54 菊屋前バス停
6:13 大山ケーブルバス停
6:28 6:29 大山寺
6:37 6:50 阿夫利神社下社
7:14 16丁目
7:20 20丁目
7:30 25丁目
7:36 7:39 大山
7:44 25丁目
8:12 8:15 ヤビツ峠
8:25 護摩屋敷の水
8:58 二ノ塔
9:06 9:10 三ノ塔
9:12 三ノ塔地蔵菩薩
9:23 9:24 烏尾山荘
9:35 行者ヶ岳
9:45 9:46 政次郎ノ頭
10:28 戸沢山荘
10:36 新茅山荘
10:50 竜神の泉
11:05 大倉バス停
11:29 渋沢駅

沿面距離(GPS) 30.6km
累積標高差(気圧高度計) ＋2,170m、−2,041m
歩行時間 5時間40分 ＋休憩 24分 ＝全行程 6時間4分
標準コースタイム 12時間2分
短縮率(休憩抜) 47.1％、(休憩込) 50.4％

05:25 伊勢原駅−−−−- [ 0:48 〈2:20〉 34%]- 　※48分中、2,3分信号待ち
06:13 バス停−−−−−- [ 0:24 （1:00） 40%]-
06:37 下社 12分休憩−− [ 0:25 （0:40） 63%]-
07:14 16丁目−−−−- [ 0:22 （0:50） 44%]-
07:36 大山 3分休憩−−- [ 0:33 （0:50） 66%]-
08:12 ヤビツ峠 3分休憩- [ 0:09 （0:25） 36%]-
08:24 ゴマ水場 2分休憩- [ 0:32 （1:00） 53%]-
08:58 二ノ塔−−−−−- [ 0:08 （0:15） 53%]-
09:06 三ノ塔 4分休憩−- [ 0:35 （1:15） 47%]-
09:45 政次郎分岐−−−- [ 0:42 （1:00） 70%]-
10:27 戸沢−−−−−−- [ 0:38 （1:30） 42%]-
11:05 大倉−−−−−−- [ 0:24 〈0:57〉 42%]-
11:29 渋沢駅

（）内は山と高原地図のコースタイム
〈〉内は師匠ソフトCTmakeで出したコースタイム

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

start：伊勢原駅
goal：渋沢駅

写真

12/8 5:24

伊勢原駅。まだ暗い。

12/8 5:31

信号待ちであたふたして計測ストップ。電車で練習したのにスムーズにできず…

12/8 6:37

第一次ゴールのルーメソ。駅から1時間10分57秒。うぅぅ。

12/8 6:38

自販機おばさんなのに、ここの自販機忘れてた。水は370ml背負ってきて飲んだの一口。

12/8 6:40

パンタイム。途中でヘッデン出して暗いところはつけてた。

12/8 6:41

続きがあるのでランシューじゃなくてトレランシューズ。

12/8 6:48

稀にきても人多くて素通りしてたけど、誰もいないのでお参り。

12/8 7:36

大山山頂。おっきい頂標は人いたからこの辺の隅で3分休憩。

12/8 7:37

曇ってるけど、冬の朝の空気は気持ちいい。

12/8 8:12

ヤビツ峠。すす、すごい人、、蓑毛に下りるか真剣に悩む。

12/8 8:24

とりあえず、ゴマのお水汲みにきた。ヤビツは早朝は自販機使えない。

12/8 9:06

下社で力尽きてるので、ノソノソ登って三ノ塔。

12/8 9:11

ヨモギ尾根も行きたいけどIKEAから棚が届くので帰らねば。

12/8 9:24

終始、眺めはこんな。しかし表尾根は人多い。

12/8 9:41

鎖場の辺りは多少渋滞。

12/8 9:42

下社までの階段は地獄だけどタイム狙ってない階段は気楽でいい。

12/8 9:45

空いてることを期待して政次郎で下りる。すれ違い3,4組。

12/8 10:27

戸沢。あとは林道。渋沢までジョギング。

12/8 11:05

大倉。ポプラ寄ろうかとも思ったけどIKEA前に帰宅せねばならんので寄らず。

12/8 11:29

渋沢駅。ただいま。いい汗かいた。

山区間の心拍、平均140bpm。最後のロードも下がってないのが良かった所。

駅から下社の区間タイムと心拍。

標高図。また行く予定だけどヤビツに下りるのは止めよう…

伊勢原から下社までの記録。心拍平均167bpmって心臓千切れそう。

結果。

撮影機器：

SH-02J SHARP

感想

horiko

毎日帰りが遅くてレコかけてなかった。

先週、大山登山マラソンの試走してきた。
ロード区間：46分、階段区間：24分くらい。去年の本番が、ロード：38分台
（練習で40分切れたことなかった）、階段：24分（練習でベスト21分台）。

この日は、ウォーミングアップしてる時間なくて、できなかったんだけど、
次は絶対しよう・・・。色々背負って（ザックの重さ計っとけばよかったな）、
頭にライトつけて、トレランシューズ（中敷も山用のちょっと重いやつ）だったので
バス停まで、40分切りはまず無理だろうと思ってたけど、46分はまずい・・・。
43分台を目指して、また行ってこよう。

下社ピストンにすればもっと軽装で行けるけど、ロードが地獄過ぎて、
この地獄が終わったら普通に山歩けるから、、、という励みがないと、
とても無理だ、、、今は。精神力も鍛えねば・・・
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★行動食：パン3個、クリームブラン2個、一本満足1個（完食）
★水：500mlくらい摂取