みたび、高尾山トレ。

2018年12月24日(月) [日帰り]

• GPS: 01:45
• 距離: 8.8km
• 登り: 528m
• 下り: 564m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:40
• 休憩: 0:06
• 合計: 1:46

6:47 高尾山・清滝駅
7:05 7:05 稲荷山
7:25 7:29 高尾山
7:41 7:43 高尾山薬王院
7:51 7:51 霞台園地
7:56 7:56 リフト山上駅
8:04 8:04 金比羅台園地
8:20 8:20 高尾山ちか道入口
8:33 高尾駅

天候

晴れ

写真

12/24 6:58

懲りずにここから。

12/24 7:36

快晴。

12/24 7:36

20秒短縮。

12/24 7:37

今日は富士山見えました。

12/24 7:37

丹沢方面も。

12/24 7:37

アップ。

12/24 7:37

更に。

12/24 7:39

美味しかった。

12/24 10:16

キノコ汁作りました。今日の朝食兼昼食はシイタケ、舞茸、えのきだけ、鶏肉、豆腐、白菜。超健康的。もちろん飲んでますが。

撮影機器：

IXY 150 CANON

感想

million

今日も高尾トレをしてきました。
22日・40分20秒、平均心拍数137
23日・38分10秒、平均心拍数147
本日・37分50秒、平均心拍数146
今日はのんびり登ろうかと考えて居たが、登山口に立ったらガッツリに変わった。
苦しさを少し楽しめるようになってきた。いい傾向かな。
でも、今の状態で35分台までは行けそうな気がするがその先は・・・・遠いな。
前は高尾駅からのランがいいアップになっていたが、今は平地を走れないのでアップが出来ず、いきなり登りだすので毎回10分くらい経過すると吐き気がする。アップの方法を考えないと。

コメント

qwg

アップ
以前テレビでトレイルランナーの石川弘樹氏が自宅近くのレース前に室内の固定自転車でウォームアップしてました。
高尾さんまでママチャリとかでいいアップになるんではないかと・・・

million

Re: アップ
H嬢には大山試走でちゃんとアップしないと怪我するよと言ってあるのですが、自分では手抜きです。
ロード走れれば問題ないのですが、現状では10分ぐらいのんびり登って降りてからスタートしようかななんて考えてます。
家からチャリだとそれだけで疲れてしまいそうです。