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ヤマレコ

記録ID: 1757485 全員に公開 講習/トレーニング奥多摩・高尾

高尾・稲荷山TT3月1本目、撃沈

日程 2019年03月16日(土) [日帰り]
メンバー
天候曇り(朝陽はちょっとだけ浴びれました。)
アクセス
利用交通機関

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地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

日帰り
山行
1時間6分
休憩
3分
合計
1時間9分
S高尾山・清滝駅06:0306:18稲荷山06:36高尾山06:3806:46高尾山薬王院06:4706:53霞台園地07:09高尾山・清滝駅07:12ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻

写真

早朝のあさかわの佇まいは今までと一緒でしたが、一枚の張り紙が。長い間ありがとうございました。
2019年03月16日 05:49撮影 by Canon IXY 150, Canon
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早朝のあさかわの佇まいは今までと一緒でしたが、一枚の張り紙が。長い間ありがとうございました。
2
カレー屋さん。営業時間が10時から16時。今度開店直後を狙ってみよう。
2019年03月16日 06:02撮影 by Canon IXY 150, Canon
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カレー屋さん。営業時間が10時から16時。今度開店直後を狙ってみよう。
メニュー。
2019年03月16日 06:02撮影 by Canon IXY 150, Canon
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メニュー。
一か月ぶりの稲荷山。
2019年03月16日 06:13撮影 by Canon IXY 150, Canon
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一か月ぶりの稲荷山。
1
情けない結果に。
2019年03月16日 06:48撮影 by Canon IXY 150, Canon
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情けない結果に。
山頂は曇ってました。
2019年03月16日 06:49撮影 by Canon IXY 150, Canon
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山頂は曇ってました。
1
まわりも。
2019年03月16日 07:06撮影 by Canon IXY 150, Canon
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まわりも。
不甲斐ない結果だったので極楽湯は無し。
2019年03月16日 07:25撮影 by Canon IXY 150, Canon
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不甲斐ない結果だったので極楽湯は無し。
でも、これは有り。飲みながら高尾駅まで歩き。
2019年03月16日 07:36撮影 by Canon IXY 150, Canon
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でも、これは有り。飲みながら高尾駅まで歩き。
2
地元のスーパーが開いてないのでセブンで調達。朝食兼昼食。
2019年03月16日 08:46撮影 by Canon IXY 150, Canon
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地元のスーパーが開いてないのでセブンで調達。朝食兼昼食。
1
最近、家ではお米食べてません。これがご飯代り。
木綿豆腐にトマトとゴマドレッシング。
2019年03月16日 08:55撮影 by Canon IXY 150, Canon
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最近、家ではお米食べてません。これがご飯代り。
木綿豆腐にトマトとゴマドレッシング。
4
冷凍焼き鳥とブナシメジと卵の炒め物。見た目は何ですが、結構美味しいし、栄養まんてん。
2019年03月16日 09:10撮影 by Canon IXY 150, Canon
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冷凍焼き鳥とブナシメジと卵の炒め物。見た目は何ですが、結構美味しいし、栄養まんてん。
5
今週のお勤め。
母の部屋が3階から2階に移動した。施設の都合なので色々思うところもあるが窓側で外が見れるので良しとしよう。
母が問題を起こしているのではなく、他の入所者の対応のための移動のようだ。
母、もう2階に馴染んでいた。逞しいな。
2019年03月16日 13:46撮影 by Canon IXY 150, Canon
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今週のお勤め。
母の部屋が3階から2階に移動した。施設の都合なので色々思うところもあるが窓側で外が見れるので良しとしよう。
母が問題を起こしているのではなく、他の入所者の対応のための移動のようだ。
母、もう2階に馴染んでいた。逞しいな。
1
撮影機材:

感想/記録

2月16日の稲荷山TTで2月の目標をクリアしたので、暫く辛い稲荷山TTから離れていました。
3月も目標を設定しているので一月振りの稲荷山TT。目標に遠く及ばず撃沈しました。
月内にまだ3,4回はトライできるので諦めずに頑張ろう。
ほぼ毎日、休みなしで体をいじめているが、そろそろ意識して休息日を設けないといけないかなと感じ始めました。

稲荷山データ&備忘
ベスト・2017年6月15日
31分2秒(10分29秒、8分31秒、9分23秒、2分39秒)・心拍157
2月16日 33分29秒(11分30秒、9分19秒、10分01秒、2分37秒)・心拍151
3月16日 33分59秒(11分34秒、9分29秒、10分13秒、2分43秒)・心拍153
出だしから足が重かった。正確には高尾駅から走りだした時から臀部にきていた。
先々週からジムのトレーニングで股関節周りを集中的にいじめられている。
ジム以外でも同じトレーニングをしているので疲労が蓄積しているようだ。
訪問者数:213人
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