弘法トレイル2019 K to K (Kobo trail)

2019年05月19日(日) [日帰り]

• GPS: 11:42
• 距離: 56.7km
• 登り: 4,237m
• 下り: 3,770m

コースタイム

日帰り

• 山行: 11:15
• 休憩: 0:12
• 合計: 11:27

6:00 金峯山寺
6:23 6:23 吉野水分神社
6:30 6:31 高城山
6:35 6:36 奥千本口バス停
6:40 6:40 金峯神社
6:47 6:47 青根ヶ峰
7:32 7:32 四寸岩山
7:38 7:38 足摺の宿跡
8:01 8:02 二蔵宿小屋
8:34 8:35 大天井ヶ岳
8:56 8:56 小天井ヶ岳
9:23 9:23 高山
9:28 9:28 旧小南峠
9:37 9:37 小南峠
10:04 10:04 扇形山
10:32 10:33 切抜峠
10:54 10:55 黒尾山
11:32 11:32 天狗倉山
12:05 12:05 高城山
13:27 13:27 乗鞍岳
13:45 13:50 天辻峠
13:58 13:58 大日岳
14:14 14:15 出屋敷峠
14:19 14:19 水場
14:36 14:36 白石岳
15:06 15:06 セト山
15:15 15:15 今井峠
15:33 15:33 高塚
15:57 15:57 牛ノタワ
16:38 16:38 天狗木峠
17:22 17:22 千手院橋
17:27 根本大塔

天候

曇り時々晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

コース状況／危険箇所等

吉野山「金峯山寺」〜高野山「金剛峯寺」
55.7km(うち舗装路14.7km/26%)
制限時間14時間

写真

5/18 16:08

前日受付、ブリーフィング。鏑木さんはいつもダンディ！

5/18 16:42

[世界遺産]金峯山寺蔵王堂にて夕座勤行

5/18 19:04

前泊宿「竹林坊」さんの夕食、おいしゅうございました。

5/19 5:45

5:30スタート地点（金峯山寺蔵王堂前）集合
5:45セレモニーまで和気藹々の様子

5/19 5:47

5:45スタートセレモニー

5/19 5:47

後頭部までカッコイイ！！

5/19 5:57

ミーハー気分で鏑木さんと記念撮影

5/19 5:58

同部屋メンバーでパチり。皆さんとてもよい方々！大変お世話になりました。

5/19 6:00

6:00　ゆる〜くスタート。しばらく吉野の街並みを疾走。

5/19 6:20

グングン高度を上げて吉野の街並みを見下ろす。一目千本桜でおなじみのアングルですね。

5/19 6:23

3Kで吉野水分神社

5/19 6:28

最後尾スタートの鏑木さんにスーッと抜かれる

5/19 6:35

「修行門鳥居」ここらからが本番！？

5/19 6:39

ほら貝での応援ありがとうございました

5/19 6:39

古道の石畳に萌えモエ

5/19 7:02

フカフカトレイル！だが急登がつらい

5/19 7:52

1:52で第1エイド(九十丁、10.4Km)。ジャスト13時間設定の予定ペース、この調子で行こう！

5/19 7:52

名物「柿の葉寿司」、初体験。酢飯にしめ鯖、エイド食にはピッタリ。

5/19 7:52

1つ食べて2つポケットへ、次のエイドまで22Kmあるので途中で頂きました。

5/19 8:23

林業用のモノレールを跨ぎながら登り続ける。

5/19 8:33

岩壁！

5/19 8:35

2:35で大天井ヶ岳(12.6Km)、ここまで「ウォーミングアップのつもりで」とブリーフィングでの説明を守って抑え気味に入りました。

5/19 8:45

一気に下る。周りのランナーは急に元気になったが、下りが苦手の私は慎重に。

5/19 9:43

この後は50Km付近までずーっと細かいアップダウンが続く。

5/19 9:50

晴れたり曇ったり。日差しは結構ありますが涼しい風(少々強め)が吹いていて適度に体がクールダウン⇒走り易かった。

5/19 10:04

4:04、扇形山。結構早いペース、もっと抑えるべきか悩む。

5/19 10:54

4:54、黒尾山。13時間⇒12時間ペースでも行けそうなペース。本当に大丈夫？

5/19 11:33

5:33、天狗倉山。

5/19 12:21

6:21、第2エイド(武士ケ峯、29Km)。12時間ペースにスイッチする事を決意するが、絶対に無理しない(自分に言い聞かせる)。

5/19 12:23

そうめん。生姜が効いて美味しいことこの上なし。お替り！！

5/19 13:22

時々はロープを掴みながら登ります。

5/19 13:27

7:27、乗鞍岳。

5/19 13:46

7:46、第3エイド(天辻峠、35.9Km)。うん？12時間も切れそうな？？

5/19 13:46

再び柿の葉寿司。1つ食べて2つポケットへ。
42.6KのCP紀和隧道上を過ぎてしばらくすると未舗装林道⇒さらにアスファルト道路となりペースが上がる。

5/19 16:35

10:35、第4エイド(天狗木峠、48.9Km)。あとはロードの下り、頑張れば11時間30分も行けそう。

5/19 16:37

仕上げに「芋もち？」を頂く。お塩を少し掛けると美味しかった。

5/19 17:02

下りをぶっ飛ばしたいが、足は売切れ御免！キロ7分でゆっくり進む。

5/19 17:09

スタートから11時間と少しでいよいよ高野山の街へ進む。
11:09、奥の院一ツ橋通過。あと約2K。

5/19 17:20

5/19 17:24

11:24、金剛峰寺通過

5/19 17:25

残すはこの長い参道

5/19 17:26

夕日が眩しい、明るい内に帰ってこれた。

5/19 17:26

5/19 17:27

根本大塔の石段を上がってゴール！！
11:27、55.7Km。長く厳しい道のりでした。

5/19 17:28

ありがとうございました

各関門通過タイム(横軸はゴール順位)
赤ドットが私、典型的な後半追い上げ型。

各関門毎にソーティング(並べ替え)しました。

撮影機器：

iPhone 6s Apple

感想

ぐれさんぽ

真言宗の開祖・空海が青年時代に歩いたとされる紀伊山地の山道「弘法大師の道」(全行程55.7Km)を走破、非常に感慨深いものがあります。厳しいですがお勧めです。
今回も『登りは歩く』を貫き『負荷(心拍数)一定』に心掛け『我慢＆我慢』の修行走でございました。合掌。