トレーニング山行、蛾ケ岳

2012年05月05日(土) [日帰り]

• GPS: 03:52
• 距離: 16.0km
• 登り: 1,411m
• 下り: 1,388m

コースタイム

市川碑林公園7:38-8:30のろし台8:35-9:01四尾連峠9:03-
9:16四尾連湖分岐-9:39西肩峠-9:47蛾ケ岳山頂10:10-
10:15西肩峠-(四尾連湖分岐)-10:41四尾連峠10:43-
(のろし台を巻く)-11:30碑林公園
総合時間:3時間52分、歩行時間:3時間20分

天候

晴れ、下山時は、暑くなっていた。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

自宅からは富士川大橋目指して、それから真っ直ぐ。

コース状況／危険箇所等

(市川碑林公園〜四尾連峠)
普通です。
基本的に危ないところはありませんが、ほとんど山腹を歩くため、
慎重に行きたいところもあります。
往きはのろし台へ、帰りはのろし台を巻きました。
いつものことですが、一箇所、崩落の為、
わずかに谷のほうへ迂回路があります。
全般的にだらだらと登っていきます。

(四尾連峠〜西肩峠〜山頂)
この区間も山腹を歩くことがほとんどです。
四尾連湖の上の四尾連峠からも、急登りはほとんどなく、
ゆったり登っていきます。
四尾連湖からの登山道を合わせてからは、
しばらく行きますとやせ尾根が3箇所あります。
西肩峠からは唯一の急登、最後の登りです。

写真

登山口です。熊にも注意。鈴を鳴らしながら、進みます。

本日は、トレランシューズ。トレランしないですが、こんな時には、ぴったりです。山の中で走っても長続きしません。

イカリソウ。

のろし台は往きに寄りましたが、八ケ岳が見えました。だいぶ雪が融けたように見えました。先週、桜が咲いていましたが、既に葉桜でした。

のろし台からは北岳も見えていたのですね。今まで何度も来ているのに、見えた記憶がない、それとも忘れた?

のろし台からしばらく進むと南アルプス南部の悪沢岳、赤石岳も見えてきます。

今は通れますが、しばらく前に倒木があったところ。整備して下さる方に感謝です。

四尾連峠に到着です。良いペースです。

樹林越しに悪沢、赤石岳。

前は、こんな立派な橋はなかったのです。整備して下さる方に感謝。

西肩峠。
ここからは唯一の急登が始まります。

山頂近くは、まだまだ萌えるような新緑ではありません。

ツツジですね。山頂付近に目だって咲いていました。

蛾ケ岳山頂。2週連続です。富士山も良く見えていました。今回は、ここで折り返しますが、、、。

蛾ケ岳山頂より。八ケ岳も見えていますよ。

蛾ケ岳山頂より。
南アルプスの展望の山ですね。

蛾ケ岳山頂より。白峰三山をズームアップ。右から北岳、間ノ岳、農鳥岳。今日は良く見えているな、、。

蛾ケ岳山頂より。右の塩見岳と左の蝙蝠岳。今年は登りたいです。

蛾ケ岳山頂より。右の悪沢岳と左の赤石岳。

蛾ケ岳山頂より。四尾連湖です。しびれこ。連休で湖畔は賑わっていることでしょう。

蛾ケ岳山頂より。笊ケ岳方面。

先週は、三方分山のほうに向いました。でも山頂にある道標としてはちょっとおかしいですね。

そうそう、こちらのほうへ歩いていきました。またいずれ歩いてみましょう。

再びツツジです。青空に映えています。

山頂を離れて四尾連峠。自宅方面。毎回同じ写真。

下山しました。

感想

Y-chan

5月5日、子供の日。
先週、30km超の長距離を歩き、既に1週間。
その4月28日の長距離山行きの記録。
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-185017.html

天気も良い予報で山に行くことに。
ただ、混雑嫌なので、遠くまで出かけて混雑で
うんざりすることも嫌だったので、近場の山で、ささっと、、
そんな風に考え、結局、先週も山頂を踏んだ山梨百名山の蛾ケ岳に登ることに。

今回は、随分前に購入しておいたにも関わらず、
使用していなかったトレランシューズの試しも兼ねることにして、
ちょっとスピードを意識して登ることに。
とはいえ、トレランやるつもりはないので、
トレーニングの山行きと考えました。

4:40に目覚ましかけますが、結局、5:50頃起床で、
ゆったり朝食も食べたりして、相変わらずののんびりで、、。
自宅は、7時過ぎに出発して、市川碑林公園に到着。
天気は上々。
八ケ岳も見えていました。

身支度して出発。
最初はゆっくりスタート。
途中から、少しずつペースを速めます。
気候も良い季節で体が良く動きます。

のろし台に寄りましたが、先週咲いていた桜も葉桜に。
1週間で季節の移ろいを感じます。

下界の最高気温の予想は甲府で29度。
でも山に入りますと、低山ですが、やはり涼しく感じます。
寒くは感じません。

のろし台からもぐんぐん進んで、四尾連峠。
四尾連湖からは、連休のざわめきも聞こえてきたような、、。

四尾連湖からの道を合わせると四尾連湖から
登って来た人を追い抜いていきます。
西肩峠を過ぎて、最後の急登。
結局、2時間10分で、山頂に到達でした。

良いペースでとりあえず、目的に沿った歩きができました。

山頂は、既に到着している人たち、
追い抜いてきた方たちも混じり、賑わっていました。
眺望も申し分なく、今回は南アルプスも八ケ岳も
富士山も良く見えていました。

下りもスピードを意識して、1時間20分で下ることができました。

トレーニングとしては良い山行きでした。

子供の日であり、GWも終盤で、小学生くらいの子供も両親や、
祖父母と思われる人に連れられて登っている姿が目立ちました。

今回はトレランシューズですが、蛾ケ岳くらいの緩やかな山には、
ちょうど良い感じです。
今回は、また、いつも使用しているストックも使用しないで
登りましたが、特に不都合もなく、これもトレーニングになったかな、、。

コメント

kankoto

暑い位
Y-chanさん

トレーニングの蛾ケ岳お疲れ様でした。

連休後半の中では１番天気が良い日でした
展望が素晴らしいです。
今度子供連れて行ってみます

トレランシューズは軽くて履きやすくいいですよね。
これの後だと普通の登山靴が重く感じます。

P.S 昨日は有難うございました

Y-chan

トレランシューズは良い感じ
kankotoさん

昨日は、貴重な1日でした。
蛾ｹ岳は、四尾連湖登れば短くて、気持ちよく歩けます。

子供たち、喜ぶでしょう。
その時は、うちの子たちも、、

トレランシューズは前に購入。
本当は必要なかったかも、、。
でも昨日履いてみて、軽くてよい感じ。
他の山でも使ってみます。

冬の登山靴なんか比べ物にならないくらい重いですね。

また、お近くにおいでの際は是非。

子供たちも喜んでいます。

今、雷雨が、PCシャットダウンします。

Y-chan

manabu

暑かったですね、、
Y-chan、

先週の三方分山への長距離往復、
そして今週のスピードハイク。
日頃のトレーニング成果ですね。
流石です。

昨日は電車で長瀞へ。
小さな山を少しハイキングしましたが、
秩父盆地、かなり暑かったです。
早々に下山し長瀞の石畳でのんびりしました。

manabu

ゲスト

5/5は半袖日和でしたね
蛾ケ岳トレーニングお疲れ様でした。
30kmオーバー…まだまだ未知の領域です

この日は下山して半袖になっても「暑いなぁ」という感じでした。
冬から春を飛び越して夏になってしまったのかな！？なんて思ってしまいました。

かすみがかかってないのもあるとは思いますが、眺望がステキな山ですね。
お弁当をもって登りたくなります

Y-chan

ちょっと減っている体重
manabuさん

前日も山だったようで、ようやく満足度も
高くなったGWだったでしょうか。
最終日は、当地も雷鳴が轟き、とはいっても
雨もなんか中途半端で、嫌な感じでした。

長瀞、、行ってみたい。
秩父も当地と同じく、冬寒くて、夏にあると暑くて、、。

うーん、トレーニング、、
過去2回トレーニングセンターでは、600カロリー
25km、50分でバイクをこぎました。
結構、疲れます。

それまでは、500キロカロリーをプレセットして
自転車こいでいましたが、これからは100キロカロリーアップです。

三方分山のときも、今回も下山後
すぐに体重測ると53キロ台。

ちょっと減りました。

でも低め安定で病気ではない様子。

今週はどこ行くか、、。
ようやく落ち着いた山で静かに過ごしたいです。

Y-chan

Y-chan

豪快な、、、
s3214さん

コメント感謝です。
奥穂高の記録読みました。
まだ山初めて間もないのに、凄いです。
穂高はまだ夏にも行っていないですから、、。
基本は、この辺でうろうろしていますからね、、。
日帰りが主ですし、、。

3日はうらやましい限り。

それはともかく、

そんなわけで、近くの山を
30km歩いたり、トレーニングに行ったりします。

蛾ｹ岳なんて、自宅から見えますから、、。

三方分山も、、。

そんな山行きが好きです。

5月5日は暑い日。
本日は、夜になって気温がグーンと下がっていますね。
山は寒そう、、。

鳳凰の雪の融け方、周囲の山の残雪模様。
すっかり初夏という感じで、うかうかしていると
すぐに本格的な夏になりそうです。

相変わらず、予定のない夏。
今年は穂高何とか行ってみたいです。

それにしても奥穂高の記録のビール飲み、
豪快に見えますね、s3214さん。

Y-chan

youtaro

トレーニング山行
Y-chanさん、こんばんは。

トレーニング山行、お疲れ様でした。
前回の記録（30キロ超の記録）と比べると
のろし台での時間を考慮してもかなり早い
ですね。
16キロで標高差も結構あり、4時間を切って
いますから。

私は体重がオーバー気味です。あと3キロ程は
減らしたいのですが。。。

今更ですが、蛾ケ岳の山頂は展望良いですね。
今回の記録で、尚更そう思いました。

sumiko

痩せすぎにならないよう、沢山食べてね。
Y-chanさん　こんにちは

眠っていたトレランシューズも大活躍できて、
良いトレーニングになりましたね。

ハイスピードで登られて蛾ケ岳山頂へ。
山頂からの白峰三山、塩見岳と蝙蝠岳、悪沢岳と赤石岳は、
たくさんの雪をまとっていますね。

トレーニング後は、お嬢さんのお友達も来訪されて、
楽しい子供の日になりましたね。

Y-chan

山頂の展望
youtaroさん

今回はトレランシューズでトレーニング、、
スピードをしっかり意識した登山でした。
今回は、間違いなく、早かったと思います。

意外に距離もありますので、トレーニングには
良い感じですが、何せ、低山。
これからの季節は、ここでトレーニングする場合は、
朝早く出て、トレーニングしないと、、。

やはりトレランは私には、無理で、時折小走り
しましたが、長い間は無理ですね。

体重ですが、オーバー気味ですか。
私は、減りました。
60kgで良かったのですが、、。

蛾ｹ岳、、良い展望です。
それまでがあまり展望ないので、頂上での展望は、
気持ちよいですよ。
ちょっと混雑があれですが、、。

Y-chan

Y-chan

これ以上やせたら、ちょっとまずい、、
sumikoさん

やせて、ズボンもぶかぶか、、、
良い面と悪い面と。

これまで日本サイズはLですが、今後はMか、、、。
しばらく前からサイズで悩んでいますが、
とうとう本格的に悩むように、、。

食べる量はそれほど変化ないのですが。

トレランシューズは購入して眠らせて、、
忘れていました。
今後はちょくちょく使用するつもりです。

蛾ｹ岳は、南アルプスの展望の山とも
以前、山と渓谷で紹介されており、
その名誉に恥じない展望が良い山です。

南アルプスの南のほうまで見えるのが良いですね。
あの辺りは、まだまだ白いですが、
あと2週間もすると驚くほど、黒い部分が増えている
ことでしょうか、、。

帰宅後はkankotoさんが午後からいらして、
子供たちも喜んでいました。

その意味では良いこどもの日だったかと、、。

Y-chan

To-

おおっ、3時間20分ですか！
これは速いですね。
手持ちのガイドブックでは7時間20分のコースタイムなので、
5割以下じゃないですか！

ここはトレーニングに良いコースですよね。
以前行った時に、とても歩きやすかったですよ。

これからの新緑の季節が良さそう。。
私もまた行こうかな…

でも目標は4時間くらいにしておきます。

Y-chan

今回は、、
To-さん

今回は、スピード追求で。
ガイドブックでは、7時間いじょうですか、、
このコースは、自宅から近いし、トレーニングに最適です。
もうしばらくすると、暑すぎる標高ですから、しばらくは行かないかも。
新緑は1000mくらいまで良い感じでしょうか。

4時間でもかなり速いと思います。
今回は少し気張っていたかも。

また、雪のある山に行きたくなっています。

Y-chan