記録ID: 187742
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トレイルラン
奥多摩・高尾
三頭山
2012年05月05日(土) [日帰り]
- GPS
- --:--
- 距離
- 34.5km
- 登り
- 2,705m
- 下り
- 1,892m
コースタイム
8:20五日市広場-9:22入山峠-10:15市道山分岐-10:49醍醐丸-12:04-14:06浅間峠西原峠-14:58三頭山-15:21鞘口峠-15:35都民の森
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2012年05月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
前日までの雨のせいでぬかるんでいるところもありましたが特に危険を感じるような箇所はありませんでした。 ゴールデンウィーク中ということもありかなり人が多かったです。 |
写真
撮影機器:
感想
真水を1.5ℓ、CCDを500mℓ、ゼリー飲料を2個(360g)持ちましたが、この時期にしては異常なほど気温が上がり水分量に不安を感じた。
そのため日原峠下の水場でプラティパスに500mlほど補給(補給分は結局飲まなかった)
水場で頭から水を被るとすこぶる気持ちよかった。
軽い熱中症だったかもしれない。
補給食はマルトデキストリンのゼリー(ドラッグストアで88円!)1個とウィダーを1個。
菓子パン3個(小さなチョコパン)
梅干し3個(これが効いた!!)
このコースは疲労度が高く特に三頭山直下はきつい。
都民の森でカレーパンとコーラ。
五日市行のバス待ち1時間10分、ある意味これが一番しんどかった。
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