記録ID: 196042
全員に公開
講習／トレーニング
奥多摩・高尾
高尾山ダイエット
2012年06月02日(土) [日帰り]
東京都
tanakasa
体力度
7
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 10:48
- 距離
- 32.2km
- 登り
- 2,360m
- 下り
- 2,349m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大| 天候 | 曇 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2012年06月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
感想
1号路登山口 ケーブル高尾山駅 登りTIME ケーブル高尾山駅 1号路登山口 下りTIME スタート時ステータス
1. 07:50 → 08:18 0:28 09:16 → 09:32 0:16 平気
2. 09:36 → 10:05 0:29 10:09 → 10:34 0:25 平気
3. 10:40 → 11:10 0:30 11:10 → 11:31 0:21 平気
4. 11:47 → 12:18 0:31 12:18 → 12:38 0:20 やや疲れた
5. 12:48 → 13:22 0:34 13:22 → 13:43 0:21 やや疲れた
6. 13:53 → 14:22 0:29 14:45 → 15:09 0:24 やや疲れた
7. 16:10 → 16:40 0:30 16:40 → 17:05 0:25 やや疲れた
8. 17:30 → 18:00 0:30 18:00 → 18:27 0:27 疲れた
【食べたもの】
おにぎり 3個
ウィダーインゼリー 2個
コーラ 1本
とろろそば 1杯
アミノ酸粉末 3包
梅チューブ 少々
【メモ】
・6回目の登りの後、テンションダウン、軽度の呼吸困難発生。低血糖状態とは考えにくいため、乳酸による軽度パニック障害か？
【感想】
・道が良いせいか、累積標高の割には疲れが少ない。
【課題】
・次は累積標高3000mを目指す
・ロングコースでのテンションダウン、軽度呼吸困難への対策
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数：938人
コメント
この記録に関連する登山ルート
この記録で登った山／行った場所
関連する山の用語
山行記録を公開しました
X
Facebook
リンク取得
メール
ブログパーツ
情報提供のお願い
山登りをみんなが安全・安心に楽しむために、あなたの貴重な情報が役立ちます。
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
高尾山の最新記録
日影沢キャンプ場から高尾山
2025年09月02日 (日帰り) [C]
高尾駅〜６号路〜１号路
2025年09月02日 (日帰り) [C]
高尾山↑6号↓1号リフト
2025年09月02日 (日帰り) [C]
高尾山↗ロープウェイ↘ケーブルカー
2025年09月02日 (日帰り) [C]
南高尾セブンサミット
2025年09月01日 (日帰り) [B]
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する