記録ID: 196042
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講習/トレーニング
奥多摩・高尾
高尾山ダイエット
2012年06月02日(土) [日帰り]
体力度
7
1〜2泊以上が適当
- GPS
- 10:48
- 距離
- 32.2km
- 登り
- 2,360m
- 下り
- 2,349m
天候 | 曇 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2012年06月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
感想
1号路登山口 ケーブル高尾山駅 登りTIME ケーブル高尾山駅 1号路登山口 下りTIME スタート時ステータス
1. 07:50 → 08:18 0:28 09:16 → 09:32 0:16 平気
2. 09:36 → 10:05 0:29 10:09 → 10:34 0:25 平気
3. 10:40 → 11:10 0:30 11:10 → 11:31 0:21 平気
4. 11:47 → 12:18 0:31 12:18 → 12:38 0:20 やや疲れた
5. 12:48 → 13:22 0:34 13:22 → 13:43 0:21 やや疲れた
6. 13:53 → 14:22 0:29 14:45 → 15:09 0:24 やや疲れた
7. 16:10 → 16:40 0:30 16:40 → 17:05 0:25 やや疲れた
8. 17:30 → 18:00 0:30 18:00 → 18:27 0:27 疲れた
【食べたもの】
おにぎり 3個
ウィダーインゼリー 2個
コーラ 1本
とろろそば 1杯
アミノ酸粉末 3包
梅チューブ 少々
【メモ】
・6回目の登りの後、テンションダウン、軽度の呼吸困難発生。低血糖状態とは考えにくいため、乳酸による軽度パニック障害か?
【感想】
・道が良いせいか、累積標高の割には疲れが少ない。
【課題】
・次は累積標高3000mを目指す
・ロングコースでのテンションダウン、軽度呼吸困難への対策
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