雨の合間を縫って本宮山へ

2020年07月05日(日) [日帰り]

• GPS: 03:34
• 距離: 9.4km
• 登り: 747m
• 下り: 747m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:10
• 休憩: 0:23
• 合計: 3:33

5:59 豊川市ウォーキングセンター
6:03 6:03 本宮山登山口
6:37 6:37 林道分岐
7:05 7:05 砥鹿神社鳥居
7:19 7:19 砥鹿神社手水舎
7:45 7:45 砥鹿神社奥宮
7:57 8:16 本宮山
8:26 8:26 砥鹿神社奥宮
8:39 8:41 砥鹿神社手水舎
8:45 8:47 砥鹿神社鳥居
9:06 9:06 林道分岐
9:27 9:27 本宮山登山口
9:31 9:31 豊川市ウォーキングセンター
9:32 ゴール地点

ログ　GARMIN62S
荷物重量　10kg

天候

くもり

アクセス

利用交通機関：

自家用車

ウォーキングセンター駐車場に駐車。駐車可能台数40台程度。

コース状況／危険箇所等

危険個所なし。ひたすら階段のコースです。

写真

7/5 6:05

登山道は砥鹿神社への参道です。

7/5 6:11

ガスっていてものすごく蒸しています

7/5 6:16

序盤は緩やかな登り

7/5 6:17

周りの木を見ると蜘蛛の巣が多い

7/5 6:19

こんな感じで蜘蛛の巣だらけです。

7/5 6:22

曇りですが日が差してきました。森のガスでいい感じに光芒が入ります

7/5 6:51

途中の東屋からの風景。雲海になっています。

7/5 7:04

この辺で脱水症状を起こしてしまいました。症状が出てから水分をとっても手遅れ。

7/5 7:10

休憩と水分を撮りながらフラフラ登ります

7/5 7:50

砥鹿神社の先から垣間見える雲海。

7/5 8:16

山頂からの眺望

7/5 8:27

戻ります

7/5 8:31

参道の雰囲気はいい山です。

7/5 8:33

トレランの方が多かった。

撮影機器：

D7200 ニコン

装備

個人装備

ザック 登山靴 手袋 帽子 行動食 昼食 飲料水2L 救急セット ヘッドライト 予備電池 GPS 熊鈴 コンパス 地図 時計 携帯 財布 保険証 筆記用具 一眼カメラ レンズ ジオライン ズボン 登山靴下 予備紐 ライター ビバークシート カッパ 三脚 ミニ三脚 ココヘリ発信機

感想

BlueR

この日はすごい発汗量だなと思いながら登っていたら急に失速。
脚の筋肉がこわばる様に動かなくなり、頭がクラクラ。しゃがんだ状態から立ち上がったら目の前が真っ白になりかける。
久々にちょっと本格的な脱水症状になった。
こんな日こそちゃんとこまめに水分をとらないとダメですね。
今回の教訓・・・のどの渇きを感じてなくても定期的に水分補給をしよう。（30分に一回くらい）
ザックの横にペットボトルを差しているから面倒くさくてあまりとらないんですよね・・・。
水分をとりやすくするようにちょっと考えます。