日光白根山 (湯元から周回)

2020年08月19日(水) [日帰り]

• GPS: 10:57
• 距離: 14.8km
• 登り: 1,528m
• 下り: 1,513m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:17
• 休憩: 0:40
• 合計: 10:57

距離 14.8km 登り 1,528m 下り 1,528m

5:10 スタート地点
5:16 湯元温泉登山口
5:42 5:43 堰堤・分岐
7:10 外山鞍部
7:36 天狗平
8:06 8:10 前白根山
8:30 8:31 避難小屋分岐
8:41 8:43 五色沼避難小屋
10:10 10:38 奥白根山
11:24 11:25 弥陀ヶ池
12:29 12:30 五色山
12:57 12:59 国境平
15:42 中ツ曽根登山口
16:00 湯元温泉バス停
16:07 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

日光湯元温泉駐車場

コース状況／危険箇所等

国境平から湯元への中ツ曽根は段差が大きく、少々荒れています。笹が刈り払われていたのは助かりました。

写真

8/20 5:10

5:10　日光湯元温泉駐車場から出発

8/20 5:15

湯本スキー場入り口にある登山届箱

8/20 5:28

まだ朝の冷気を感じる、湯本スキー場内を行く

8/20 5:38

アザミの花、秋を感じる

8/20 5:41

5:41　堰堤・分岐

8/20 5:47

ミヤマアキノキリンソウ

8/20 7:08

7:08　外山鞍部

8/20 7:36

7:36　天狗平

8/20 7:40

8/20 7:54

前白根山と奥白根山

8/20 8:03

8:03　前白根山到着

8/20 8:05

奥白根山と五色沼

8/20 8:07

　白根穏山方面

8/20 8:12

コマクサ

8/20 8:13

ミヤマシャジン

8/20 8:26

ハクサンフウロ

8/20 8:41

　8:41　五色沼避難小屋

8/20 9:27

強い日差しの中の登り

8/20 9:34

トリカブト

8/20 9:36

　マルバタケブキと五色沼

8/20 9:50

白根山頂が見えてきた

8/20 9:56

白根権現神社

8/20 10:05

10:05　白根山頂到着

8/20 10:15

眼下には弥陀ヶ池・菅沼、遠方には燧岳

8/20 10:24

男体山連山

8/20 11:23

11:23　弥陀ヶ池

8/20 11:29

11:29　五色山への分岐

8/20 12:26

12:26　五色山山頂

8/20 12:26

五色山より奥白根山

8/20 12:40

湯本温泉と雲が出てきた男体山連山

8/20 12:43

アサギマダラ

8/20 12:56

12:56　国境平

8/20 13:09

笹が刈り払われていた

8/20 13:25

木の下をくぐり

8/20 13:47

V字溝、その後の急坂で脱水状態になり、休みながらの超低速下山

8/20 15:41

15:41　中ツ曽根登山口

撮影機器：

TG-2 OLYMPUS IMAGING CORP.

感想

guriQ

コロナ禍の中で、出不精になりすっかり体が鈍ってしまっていた。
山頂までの自分の予定タイムを1時間オーバーした。ゆるめの設定だったのだが…
今日は晴天で雨の心配はなさそう、ゆっくり歩いても大丈夫だと考えていた。
山頂で昼食休憩をいつもより長くとり、足の痙攣の違和感があり薬を飲んでおいた。
強い日差しの中、スピードはゆっくりながら夏山を楽しんで下山した。
国境平を過ぎ中ツ曽根コースへ、以前に歩いた時は笹をかき分けて歩いたが、笹が刈り払われていて歩きやすくなっていた。しかし大きな段差があり悩まされた。
次第に体の動きが悪くなり、ゆっくりとしか歩けなくなった。尻もちをつくようになり、立ち上がるのにも困難した。下山の急斜面で足の踏ん張りがきかない。太ももは震え、腰は力が入らない。座り込み回復してから、少しずつ歩いた。
平らな所になってから、ゆっくりと歩き続けることが出来るようになった。
このような経験がなかったので、その時は「熱中症」になったのかと思っていた。
自宅に帰り妻に話すと、それは「脱水症状」だと言われた。いつもより多めにポカリを飲み塩飴も取っていたのに！水分補給のタイミングが間違っていたのだろうか。