記録ID: 2535794
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無雪期ピークハント/縦走
谷川・武尊
暑かった 白毛門、笠ヶ岳
2020年08月29日(土) [日帰り]
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 09:02
- 距離
- 9.4km
- 登り
- 1,382m
- 下り
- 1,374m
コースタイム
天候 | 晴のち曇り |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2020年08月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
気温25℃ 水が切れて危険だった |
写真
撮影機器:
装備
個人装備 |
Tシャツ
ズボン
靴下
グローブ
雨具
靴
ザック
昼ご飯
行動食
飲料
ハイドレーション
ライター
コンパス
笛
計画書
ヘッドランプ
予備電池
GPS
ファーストエイドキット
保険証
携帯
時計
タオル
ストック
ナイフ
|
---|---|
備考 | 私は異常なほど汗が出るそれを踏まえ水5リットル携行したが足りなかった、あと1リットルは欲しかった |
感想
妙高、戸隠も暑かったけど今回ほどではなかった。
私は尋常じゃないほど汗をかきます。今回の山行はそれを踏まえ3リットルの水と、凍らせた2リットルのスポーツドリンクを携行しました。それでも下山時、白毛門山頂で水不足となり節水しつつも下山まであと1時間という所で水切れとなってしまいそのまま歩き続けたが突然自分の意思とは別に座り込んでしまいました。
下山途中の登山者から開封していないペットボトルドリンクを分けてもらえたため、事なき終えました。
冬山なら体力と、休憩、最悪ビバークで乗り切る事もでいますが、熱中症は生命を維持する機能にダメージをあたえ自分の体力とは関係なく襲ってきます。
熱中症による遭難を防ぐには休憩と水と栄養バランスそして十分な睡眠が大切と思いました。
また私が入山持には持参する水以外に無理に大量に飲むようにしています。その分持参する水を節約できるからですが、今回5リットルはかなり多いと感じていたためこれをおこないませんでした。
私は自分の事を、汗をかく水を多く消費する、体力はある方と解っているつもりでしがが、今回5リットルもあれば大丈夫だろうという甘い考えがどこかに有ったのは間違いなかったと思います。
下山後、駐車場脇の沢で水浴びをし、冷たいドリンク1リットルを飲みましたが、車を運転中、両手と両足が何度も攣りそうになりました。
これが人生初の熱中症でした。
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