三国山・芦ノ湖西岸歩道：182分のトレイルラン

2012年12月28日(金) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 19.6km
• 登り: 803m
• 下り: 813m

コースタイム

行動時間：182分
9:05 箱根峠出発 → 9:41 山伏峠 → 10:09 三国山 → 10:28 湖尻峠 → 10:44 芦ノ湖展望台
→ 11:02 深良水門 → 11:32 真田浜 → 11:58 白浜 → 12:07 箱根峠帰着

天候

くもり、気温は摂氏2-3度程度。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

マイカーで箱根峠道の駅まで移動、駐車。

コース状況／危険箇所等

危険箇所特になし。
積雪ほぼなし（アイゼン不要）。
ルート上のハイカーは3名程度。

写真

12/28 9:04

今日は、自宅から30分程度車を走らせて箱根峠道の駅まで来ました。

12/28 9:04

道の駅に車を駐車し、対面の登山口から入山です。

12/28 9:05

久しぶりの三国山。このコースはトレラン初心者コースとして紹介されてます。いざ出発！

12/28 9:21

最初は樹林帯をうねるようにして進みます。やがて上り基調となり、外輪山稜線にあがりきったところで海ノ平の道標が現れます。

12/28 9:24

海ノ平からは北上します。トレイルは芦ノ湖スカイラインと併走します。ただし、基本的にトレイルと車道は遮断されており集中して走れます。

12/28 9:41

芦ノ湖スカイラインのサービスエリアが現れたところが山伏峠です。

12/28 9:44

トレイル上の山伏峠道標は、なぜかサービスエリアの少し先に設置されてます。ここは展望なし。

12/28 9:49

山伏峠から暫くは緩やかで気持ちよいトレイルが続きます。

12/28 10:09

やがて、上り基調となり2つほどのコブを抜けると三国山山頂です。休まず進みます。

12/28 10:14

三国山から北側は下りとなります。若干雪の残るトレイルを気をつけながら下っていると見事なブナに遭遇。巨大ブナって、山の主ですねぇ。

12/28 10:27

更に下り湖尻峠に下ります。

12/28 10:28

湖尻峠到着。

12/28 10:32

湖尻峠から芦ノ湖展望台までは上り返しです。右手に駿河湾が見えます。少しお腹がすいたので食糧補給します。

12/28 10:35

このコースで一番好きな景色がこの辺です。湖には、ちょうど遊覧船が泳いでました。

12/28 10:43

思ったほどキツくない上りを終えると下りの笹トレイルとなり芦ノ湖展望台に到着します。

12/28 10:44

芦ノ湖展望台からの景色です。時期的なせいか、無人状態です。

12/28 10:45

芦ノ湖展望台から数十mさらに北に進むと分岐が現れます。ここを右手に下ります。

12/28 10:46

湖尻水門への下りには雪が乗ってましたが僅かで、深雪ということもあり滑る事はありませんでした。

12/28 10:54

下りきったところが湖尻水門です。ここからが後半です。

12/28 11:00

後半の芦ノ湖西岸歩道はゆるやかなハイキング道です。走りやすい分、本当であればスピードを上げたいところです。

12/28 11:03

走り始めの林道を抜けながら進むと深良水門に到着。

12/28 11:30

更に進みます。ペースを上げたい欲があるものの、脚が疲れ始めてます。トレイルは湖に沿って走ってます。

12/28 11:32

ジョギングには丁度良いくらいのアップダウンが何度か続き、ようやく芦ノ湖西岸歩道中ほどにある真田浜に到着。

12/28 11:33

真田浜から箱根駒ケ岳を望みます。

12/28 11:56

真田浜から白浜までのトレイルは終盤上り基調となります。さて、ここまで来ればようやく最後が見えてきました。

12/28 11:58

白浜到着。

12/28 11:59

白浜から200mくらい更に進み、やすらぎの森から箱根峠道の駅を目指します（近道です）。

12/28 12:05

やすらぎの森から1号線に出ます。

12/28 12:07

1号線上り坂を数百mジョギングし箱根峠道の駅帰着。お疲れでした！

12/28 11:02

参考：箱根外輪山および芦ノ湖西岸歩道周辺地図です。

撮影機器：

LUMIX DMC-FX35 パナソニック

感想

ainu

ようやく冬休み。今年は、何とか逃げ切ったという感じで仕事を終えました。

さて、年末29日と30日は悪天との事で、本日は山ランに出掛けてきました。
目指した先は、箱根外輪山。
とは言っても、外輪山を一周するのではなく三国山を絡めて芦ノ湖西岸歩道を走ってくるコースです。
このコースは、某トレランコースガイドでも取り上げられてます。

あいにく天気は終始曇り気味でしたが、前半はアップダウンのペース調整、
後半は均一ペースを維持しつつ、LSD感覚で程良い負荷で遊ぶ事ができました。
走りながら今後のコース取り（課題）についても考えました。

今回は、自分自身の調子を見る為の練習でしたが、まあまあの自信が得られました。
ただし、負荷をかけた時にもう少し持続できるようカラダ作りしていきたいです。

今年の冬ははっきりしない天気が多いですね。
年明けの好天に期待です。

コメント

hasytter

ホームコース
ホームコースで調整ですね。

大晦日は駅伝５区を走る予定でーす

そのあとはもちろん で で打ち上げです

ainu

hasytterさん、こんにちは。
ご無沙汰してました。

hayetterさん、12月にも関わらず積極的に活動してますね。
走る人は定期的に体を動かし続けていないと、
走れなくなってしまうので、見習う必要ありますね。

箱根は、いつも皆さんで走ってらっしゃるやつですね。
相変わらずチャレンジャーですね。

クルマと足元には気をつけてくださ〜い。