ハセツネコース後半

2013年05月03日(金) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 27.9km
• 登り: 1,765m
• 下り: 2,073m

コースタイム

藤倉バス停−武蔵五日市　合計4:58　
コースタイムトータル　10:50

天候

晴れ　15℃

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

武蔵五日市〜藤倉行　7:40発　8:30着

コース状況／危険箇所等

ハセツネコース覚書
・鋸山は巻く
・御岳の奥の院にはよらない。
・日の出山頂は通る。

写真

5/3 8:41

藤倉バス停スタート

5/3 9:01

晴天

5/3 9:01

新緑がきれい

5/3 9:20

藤倉から小河内峠までの陣馬尾根はともかくきれいな尾根。とくに今の時期は新緑がきれいだ。

5/3 9:42

小河内峠からハセツネコーストライアルスタート
9:42

5/3 10:09

惣岳山　10:09

5/3 10:18

御前山　10:18

5/3 10:54

大ダワ　10:54

5/3 11:32

大岳山　11:32

5/3 12:22

御岳の商店街　12:22

5/3 12:41

日の出山12:41

5/3 13:55

五日市会館　13:55

5/3 14:17

今日はx-talonとsimpleハイドレ

撮影機器：

DiMAGE X1 コニカ ミノルタ

感想

CAPP

ハセツネコースの後半を試走してきました。
（といってもまだエントリーできたわけではないのですが…）

今日は藤倉から小河内峠にあがりそこからゴールまでの区間をはしってみる。
小河内からのコースタイムの合計は9時間。試走の今日は3:40くらいにまとめたいところだ。

藤倉から陣馬尾根を登って小河内まであがる。はじめて通る尾根だけど新緑のこの時期とても気持ちのいい尾根だ、ハイキングでまた歩きたい場所のひとつになった。

小河内峠からハセツネコーストライアルスタート。レースでは約44キロ地点。残り28キロ分の試走です。

・小河内峠〜御前山
コースタイム　1:10　結果　0:36　短縮率　51％
　　**惣岳山、御前山と急登が続く。走れないパートだが自分としては得意分野か。

・御前山〜大ダワ
コースタイム　1:05　結果　0:29　短縮率　45％
　　**程よいup downだが短縮率がいまいちだ。

・大ダワ〜大岳山
コースタイム　1:55　結果　0:38　短縮率　33％
　　**鎖場の急登あり。でも楽なセクション。

・大岳山〜御岳山
コースタイム　1:15　結果　0:50　短縮率　67％
　　**コースを間違えた。御岳の奥の院を経由してしまった。（ハセツネでは通らない。20分は余計にかかったかも

・御岳山〜日の出山　
コースタイム　0:45　結果　0:19　短縮率　42％
　　**フラットなパートここは足を残しておいてとばしたい。

・日の出山〜五日市会館　
コースタイム　2:50　結果　1:11　短縮率　42％
　　**ひたすら続く長いダウンヒル。ここは気持ちよく走りたいな。比較的抜かせるスペースもあるかも。後半のアスファルトの下りが足にきそうだ。


●今回は御岳でハセツネルートをはずしてしまい。参考タイムながら短縮率45％だった。下り基調の後半であることを考慮するともうすこしがんばりたいところではあった。
レース戦略としては御前山までの超急登は足を温存。金毘羅尾根はぶっ飛ばすのが気持ちいいだろう。

ハセツネ前半試走につづく。

**覚書
水700ml（半分に薄めたポカリ）
レーション　ブラックサンダーx2　惣菜パン　x1　プロセスチーズx2