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Yamareco

記録ID: 3198277 全員に公開 ハイキング 近畿

歩荷トレin名草山 10

情報量の目安: B
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日程 2021年05月22日(土) [日帰り]
メンバー
天候梅雨の合間の晴れ
山頂は風強い
アクセス
利用交通機関

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地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

日帰り
山行
3時間38分
休憩
2分
合計
3時間40分
Sスタート地点14:3217:13名草山17:1418:12ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
雨あがりなので所々水が流れベトベトです。
過去天気図(気象庁) 2021年05月の天気図 [pdf]

写真

今日、安全登山オンラインセミナーを受講しました。
トレーニングとエネルギーの講義を聴いて無性に山へ登りたくなりました。
2021年05月22日 14:33撮影 by iPhone 7, Apple
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今日、安全登山オンラインセミナーを受講しました。
トレーニングとエネルギーの講義を聴いて無性に山へ登りたくなりました。
9
偶然居合わせたtera-oka-chanを唆し一緒に名草山へハイキングする事にしました。
2021年05月22日 14:33撮影 by iPhone 7, Apple
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偶然居合わせたtera-oka-chanを唆し一緒に名草山へハイキングする事にしました。
11
梅雨の合間の貴重な晴れの日です。
近所のコンビニで食材と飲み物を調達し、名草山を目指します。
2021年05月22日 14:47撮影 by iPhone 7, Apple
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梅雨の合間の貴重な晴れの日です。
近所のコンビニで食材と飲み物を調達し、名草山を目指します。
5
途中綺麗な花が咲いていたので思わず撮ってしまいました。
2021年05月22日 14:53撮影 by iPhone 7, Apple
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途中綺麗な花が咲いていたので思わず撮ってしまいました。
5
これは萎れてたけどいい色してました。
今回は遠回りですが前回下山したコースを逆にアプローチします。
2021年05月22日 14:53撮影 by iPhone 7, Apple
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これは萎れてたけどいい色してました。
今回は遠回りですが前回下山したコースを逆にアプローチします。
4
一本松広場に到着しました。
山に入るとザックの重さがこたえました。
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一本松広場に到着しました。
山に入るとザックの重さがこたえました。
7
既に汗ダクです。
地元のハイカーが私のザックを見て"何処までいくんな?名草山でテント張るんか? "などと声掛けしてくれました。
私はサクッと"トレーニングです。"と答えました。
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既に汗ダクです。
地元のハイカーが私のザックを見て"何処までいくんな?名草山でテント張るんか? "などと声掛けしてくれました。
私はサクッと"トレーニングです。"と答えました。
9
少し登ると大胆に切り拓かれたビューポイントがあります。
先には和歌山南スマートインターがあります。
2021年05月22日 15:57撮影 by iPhone 7, Apple
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少し登ると大胆に切り拓かれたビューポイントがあります。
先には和歌山南スマートインターがあります。
5
この辺が名草山の一番の急坂です。
2021年05月22日 15:58撮影 by iPhone 7, Apple
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この辺が名草山の一番の急坂です。
8
滑らないように慎重に登って行きます。
2021年05月22日 15:59撮影 by iPhone 7, Apple
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滑らないように慎重に登って行きます。
5
名草山にはビューポイントが幾つかあり、何もキレイに刈り込まれているので景色が良く見えます。
2021年05月22日 16:07撮影 by iPhone 7, Apple
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名草山にはビューポイントが幾つかあり、何もキレイに刈り込まれているので景色が良く見えます。
11
今日は淡路島迄見えました。
2021年05月22日 16:07撮影 by iPhone 7, Apple
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今日は淡路島迄見えました。
6
約90度のパノラマです。
2021年05月22日 16:07撮影 by iPhone 7, Apple
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約90度のパノラマです。
6
登頂しました。
今回の22kgザックです。
無駄にテントも外付けしてます。
2021年05月22日 16:14撮影 by iPhone 7, Apple
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登頂しました。
今回の22kgザックです。
無駄にテントも外付けしてます。
8
中身はこんなもんでした。
水や氷でウエイトを稼ぎました。
これで10kgあります。
2021年05月22日 16:17撮影 by iPhone 7, Apple
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中身はこんなもんでした。
水や氷でウエイトを稼ぎました。
これで10kgあります。
8
記念撮影ですが、、、
真っ暗になってしまいました。
2021年05月22日 16:19撮影 by iPhone 7, Apple
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記念撮影ですが、、、
真っ暗になってしまいました。
12
tera-oka-chanにキメポーズを撮ってもらいました。
2021年05月22日 16:20撮影 by iPhone 7, Apple
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tera-oka-chanにキメポーズを撮ってもらいました。
10
tera-oka-chanは防虫ネットで武装してます。
2021年05月22日 16:28撮影 by iPhone 7, Apple
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tera-oka-chanは防虫ネットで武装してます。
9
風が強く寒くなって来ました。
先程のセミナーによると、、、
気温20℃とすると標高で-1.6℃風で-5℃、、 約13℃位です。
tera-oka-chanにはダウンを着せました。
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風が強く寒くなって来ました。
先程のセミナーによると、、、
気温20℃とすると標高で-1.6℃風で-5℃、、 約13℃位です。
tera-oka-chanにはダウンを着せました。
9
野菜とチャーシューてんこ盛りラーメンをたべました。
ラーメン鉢を持って来たかったんですが今回は残念しました。
2021年05月22日 16:39撮影 by iPhone 7, Apple
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野菜とチャーシューてんこ盛りラーメンをたべました。
ラーメン鉢を持って来たかったんですが今回は残念しました。
11
久しぶりの太陽で雑賀崎方面の海が輝いてます。
2021年05月22日 16:50撮影 by iPhone 7, Apple
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久しぶりの太陽で雑賀崎方面の海が輝いてます。
8
曇り時々晴れですね。
2021年05月22日 17:12撮影 by iPhone 7, Apple
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曇り時々晴れですね。
4
マリーナシティ方面です。
2021年05月22日 17:26撮影 by iPhone 7, Apple
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マリーナシティ方面です。
5
下山途中のマリーナ台です。
2021年05月22日 17:38撮影 by iPhone 7, Apple
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下山途中のマリーナ台です。
7
紫陽花が咲く前に梅雨入りしてしまいました。
2021年05月22日 18:07撮影 by iPhone 7, Apple
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紫陽花が咲く前に梅雨入りしてしまいました。
8
スタート地点まで戻って来ました。
お疲れ様でした。
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スタート地点まで戻って来ました。
お疲れ様でした。
8
撮影機材:

感想/記録

安全登山に関するオンラインセミナーを受講しました。
その中で登山に必要なトレーニングでジョギングならこう。スクワットならこう。etc...
などと具体的なトレーニングを数値化して解説してました。
ええ〜いっ! めんどくせー! ヤマへ行ったらいいんだろう!
と、言う事で急遽tera-oka-chanと歩荷トレに名草山へ登って来ました。
私の自論である"山筋肉を維持する為、2週間に一回は山に登る" を実践していれば何とかなるでしょ。
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コメント

おつかれさまです!
私も、安全登山オンラインセミナー2日受講しました。
tera-oka-sunは、ボーイスカウトに携わっているので知識は豊富かと思いますが、私はいろいろと勉強になりました。
梅雨時、室内でできるトレーニングで山筋を付けたいと思います。
2021/5/23 13:54
RE:おつかれさまです!
misato_stars さま こんにちは😃

misato_starsさまの日記を先に見てしまいコメントしてしまいましたね。
基本的な講義だったけどいい勉強になりましたね。

2021/5/25 15:20
プロフィール画像
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