記録ID: 3296319
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ハイキング
奥多摩・高尾
高尾山~陣馬山~堂所山~黒ドッケ~夕焼けのふれあいの里
2021年06月22日(火) [日帰り]
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 05:23
- 距離
- 22.3km
- 登り
- 1,254m
- 下り
- 1,252m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:55
- 休憩
- 0:14
- 合計
- 6:09
15:26
ゴール地点
天候 | 曇り時々晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2021年06月の天気図 |
アクセス |
写真
撮影機器:
感想
夏季下半身トレーニングのためのトレッキング第2弾。
稲荷山コースを使用して高尾山頂、その後陣馬山頂まで縦走し、折り返しました。帰りは堂所山頂から北高尾山稜コースに入り、黒ドッケを通って夕焼けふれあいの里でゴール。
前回は1号路高尾山から陣馬山頂でその後陣馬高原下バス停だったので、少しレベルアップしました。
本当は駒野木まで歩きたかったのですが、2リットル以上あったはずの水分が途中で尽きそうだったためエスケープしました。3リットル必要か…
上りは約100歩/分ペース、平坦な場所や飛ばせる下りは120歩/分ペースで歩きました。
ちなみに…
ローペース時はアンパンマンマーチ(96beats/m)、ハイペース時はとなりのトトロのさんぽ(120beats/m)を脳内で再生すると完璧です!笑
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