郡岳〜経ヶ岳〜五家原岳
佐賀県
長崎県
masa1121
体力度について
- GPS
- 08:29
- 距離
- 20.2km
- 登り
- 1,837m
- 下り
- 1,876m
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7:48 郡岳
8:40 遠目山
11:00 つげ尾
11:38 経ヶ岳
12:05 中山越
12:27 笹岳
12:58 金泉寺山小屋
14:20 五家原岳
15:30 黒木登山口
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2013年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
郡岳〜経ヶ岳 分岐毎に道標があるので要所で迷うことはないが、稜線上では踏み跡がはっきりしない箇所が数カ所あり。方角を確認しながら進めば問題なし。 経ヶ岳〜五家原岳 登山道、道標共に問題なし。 |
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感想
今回は前々から歩きたかったルートを計画。
登山口と下山口が離れているため、弟に車をまわしてもらった。
今日は日中かなり暑くなる予報（35度越）だったので、アクエリアス1L、麦茶2L、水1L準備していざ出発。
歩き始めて3時間半くらいまでは順調に歩いていたが、急に足に力が入らなくなってきた。
そういや朝からパン1個しか食べてなかったことに気づいて、おにぎり1個食べるが、ペースが上がらず、バテバテでつげ尾に到着。ここで少し食事休憩。
経ヶ岳への登りもいつも以上に力が入らない。。
エネルギー補給に失敗したことを感じつつも、今更なのでそのまま進む。
中山越あたりから復調を感じ、金泉寺まではペースも戻ってきた。
金泉寺では、お盆休みに入ったからか、大勢の登山客やキャンプに来た家族連れなどで賑わっていて、なんかいいなぁと思いつつ、混じって休憩。
これまでに摂った水分は2.5L。
ここで水を1L補充し、いざ五家原岳へ出発。
ここからが暑かった。。
風は無く、汗は吹き出し、水分はとるが、ミネラル分の補給はなし。
途中、しゃがみ込むと足がつり出し、なんかヤバイなぁと感じつつ、ペースを落として五家原岳までなんとか到着。
にしても長かった。。 暑かった。。 終わった。。
下山途中の沢では、顔を洗ったり手を冷やしたり、癒しの空間がいくつかあって助かった。 でもしゃがむと足がつるし。。
下山口の黒木キャンプ場には家族連れのキャンパーが何組も来ていた。
普段はだれもいないのに、やっぱお盆休みやねぇ。
弟にピックアップしてもらい、本日の山行は終了しました。
【反省点】
久しぶりの長距離山行だったからか、エネルギー補給（ミネラル分も）を甘く考えていた。
暑い時は水分補給に気を取られがちだが、同時にミネラル補給も重要だと再認識させられた。
それと、今回のような山行ではハンガーノックにならないよう、空腹でなくても定期的に食べ物を口に運んでおくこと。
次、同じコースを歩くときはもっと楽に歩けるように計画するぞ！！
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